, Jakarta - Introduire le jeûne aux enfants dès leur plus jeune âge est la meilleure mesure que les parents peuvent prendre pour faire comprendre l'importance du jeûne. Bien sûr, lorsque les parents enseignent le jeûne, cela doit se faire progressivement et sans contrainte.
Les enfants âgés de 3 à 5 ans ne comprennent pas vraiment le concept du jeûne. Cependant, il peut déjà comprendre la bonne humeur et l'atmosphère animée de se lever tôt le matin à l'aube et lors de la rupture du jeûne. Lorsque les enfants entrent à l'école primaire, les parents peuvent lentement introduire le concept et le vrai sens du jeûne aux enfants. Plus d'informations sur la façon d'introduire le jeûne aux enfants peuvent être lues ici!
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Conseils pour présenter le jeûne aux enfants
L'introduction du jeûne chez les enfants doit être lente et progressive. Voici quelques conseils qui peuvent être appliqués :
1. Le jeûne n'est pas seulement une question de faim
La première chose que les parents doivent présenter à leurs enfants est que le jeûne ne consiste pas seulement à contenir la faim. Peut-être que les parents ont suivi un programme de régime, puis les enfants remarquent comment maman et papa retiennent la faim. Eh bien, si les parents ne comprennent pas la signification du jeûne, les enfants peuvent être confus ou même penser que le jeûne est identique à un programme de régime.
Donnez une compréhension simple mais claire, que le jeûne signifie plus que simplement retenir la faim. Il y a la charité et l'adoration pendant le jeûne qui rendent la faim et la soif pendant le jeûne beaucoup plus significatives.
2. Créez une atmosphère de jeûne agréable
Habituellement, les enfants sont attirés par le jeûne en raison de la convivialité et de la joie de se réveiller le matin et de rompre le jeûne. Pour commencer, il est normal de stimuler l'intérêt d'un enfant de cette façon. Le jeûne du mois de Ramadan peut aussi être un moment pour renforcer la proximité et l'intimité familiales.
Pour que les enfants soient encore plus excités, les parents peuvent fournir les aliments préférés des enfants à l'aube et à l'iftar. Tout en profitant du menu du suhoor et de l'iftar, il vaut mieux le remplir de discours, d'histoires sur les prophètes ou d'émissions religieuses.
3. Introduire progressivement
L'introduction du jeûne chez les enfants doit se faire progressivement. Par exemple, l'enfant finit de jeûner jusqu'à 10 heures seulement, ou 12 heures, puis l'horloge est reculée à 15 heures et ainsi de suite jusqu'à ce que l'enfant fasse vraiment un jeûne complet.
Les mères doivent également comprendre la condition physique de l'enfant. Il se peut qu'à certains moments l'enfant ne puisse pas terminer la courte durée de son jeûne. Ne soyez pas forcé, car l'enfant est dans une phase de croissance qui nécessite beaucoup de nutrition. La chose la plus importante est que les enfants apprennent à reconnaître l'essence du jeûne et à le faire étape par étape.
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4. Appréciez
Même les adultes aiment être félicités pour faire quelque chose avec beaucoup d'efforts, en particulier les enfants. Pour stimuler leur enthousiasme à pratiquer le jeûne, les parents doivent décerner des récompenses. Il peut s'agir d'un compliment ou d'un petit cadeau qui l'incite à garder le moral pendant le jeûne.
5. Je ne peux pas tricher
Son nom est aussi enfants, il y a un moment où les enfants sont très obsédés par le jeûne, donc parfois avoir des pensées tant qu'ils ne se font pas prendre est bien. Eh bien, voici un rôle important pour les parents de s'assurer que leurs enfants jeûnent honnêtement sans tricher.
Si l'enfant a l'impression que les parents ne savent pas, mais que celui ci-dessus le sait certainement, n'est-ce pas ? Le vrai concept du jeûne doit vraiment être souligné afin que les enfants ne perdent pas l'essence du jeûne.
6. Donner l'exemple
Les parents doivent donner l'exemple à leurs enfants sur la façon de vivre un jeûne approprié. Ne laissez pas les parents présenter le jeûne aux enfants sans donner un bon exemple de ce à quoi cela ressemble. Le jeûne n'échappe certainement pas aux apports sains et aux recommandations alimentaires qui peuvent booster le système immunitaire pendant le jeûne.
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Ce sont des conseils pour introduire le jeûne chez les enfants. Si votre petit a des problèmes de santé, maman et papa peuvent prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital de leur choix via l'application . Sans avoir à faire la queue, le père et la mère n'ont qu'à venir à une heure prédéterminée. Qu'est-ce que tu attends? Allez, Télécharger maintenant l'application est sur l'App Store ou Google Play !
Référence:
Les étoiles. Consulté en 2021. Jeûne sain pour les enfants.
Djeddah maman. Consulté en 2021. Comment apprendre aux enfants à jeûner pendant le Ramadan.
