, Jakarta – Il existe maintenant de nombreux sports qui peuvent être votre choix pour garder votre corps en bonne santé et en forme. L'un d'eux est le sport freeletics . Qu'est-ce que le sport freeletics ? Apprenons à en savoir plus sur ce sport!
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Qu'est-ce que Freeletics Sports ?
sport freeletics a commencé à être bondé à Jakarta et dans d'autres grandes villes d'Indonésie. Bien que, freeletics lui-même est en Allemagne depuis 2003. Sport freeletics est un sport qui repose sur votre propre corps, car la plupart des mouvements du freeletics n'utilisez aucun outil.
Freeletics Vous pouvez également le faire n'importe où, à l'intérieur ou à l'extérieur. Habituellement, cet exercice se fait en 15 à 60 minutes. Même si cela prend un peu de temps, les résultats que vous ressentez seront très bénéfiques pour votre santé.
Mouvements dans Freeletics
Même si ce sport n'utilise aucun équipement, vous n'avez pas à vous soucier de vous ennuyer en pratiquant ce sport. sport freeletics a beaucoup de mouvements très variés, ce qui rend vos activités sportives plus agréables.
Il y a 3 parties au sport freeletics . D'abord, entraînement à haute intention ou aussi connu sous le nom de mouvements d'exercice avec une intensité assez élevée. Ensuite, là plans de formation et la dernière partie il y a un mouvement de combinaison.
Les mouvements varient également, comme des pompes , s'asseoir , planche , levier de jambe , s'accroupit , Jumping Jack , et burpees . Le bon mouvement peut réellement vous aider à perdre des calories plus rapidement. Habituellement, chaque mouvement a un compte. Pas sous la forme du nombre de mouvements pouvant être effectués, mais en fonction du temps.
Par exemple, faites des pompes en une minute. En une minute, vous pouvez faire autant de pompes que vous le pouvez tant que le mouvement est correct. Avec une pratique continue, vous vous habituerez certainement à ce mouvement. Si vous êtes entraîné, vous pouvez effectuer 20 pompes en une minute. Par conséquent, le mouvement freeletics Il est disponible différemment pour les niveaux débutants et avancés.
Avantages de Freeletics Olahraga
Il y a beaucoup d'avantages que vous pouvez ressentir de l'exercice freeletics . En plus de rendre votre corps sain et en forme, voici les avantages que vous pouvez ressentir :
1. Mise en forme du corps
En faisant de l'exercice régulièrement freeletics , vous pouvez façonner votre corps comme vous le souhaitez. sport freeletics Vous pouvez perdre du poids en brûlant des calories. Non seulement cela, vous pouvez également resserrer vos muscles en faisant quelques mouvements freeletics.
2. Renforcer l'endurance
Mouvement sportif freeletics consiste en des mouvements qui entraînent plusieurs muscles du corps ainsi que des mouvements cardiovasculaires. Par conséquent, ce sport peut maintenir votre endurance. Autre que ça, freeletics peut augmenter l'apport d'oxygène à distribuer aux muscles du corps.
3. Le corps devient plus frais et plus en forme
Quel que soit le type d'exercice, il améliorera certainement le travail du cœur et des poumons. De cette façon, le flux de sang et d'oxygène qui circule dans le corps sera fluide, augmentant ainsi la fraîcheur et la forme physique de votre corps.
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Envie d'en savoir plus sur les mouvements sportifs freeletics et les avantages ? Vous pouvez contacter le médecin via l'application discuter de l'exercice est bon pour la santé . Allez, Télécharger application maintenant aussi dans Magasin d'applications et jeu de Google !
