, Jakarta - Le café est en effet une boisson qui fait briller les yeux et augmente l'enthousiasme lorsqu'on travaille dur. Mais vous devez connaître l'impact de la consommation de café sur la santé, en particulier la peau. Est-il vrai que boire beaucoup de café peut rendre la peau terne ?
Selon la National Coffee Association, ceux qui boivent régulièrement du café risquent de subir des lésions cutanées prématurées. Trop de caféine peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins. Lorsque cela se produit dans les vaisseaux sanguins à la surface de la peau, la formation d'antioxydants et de nutriments sera bloquée, inhibant ainsi la production de collagène. De plus, boire du café trop souvent peut accélérer les rides de la peau.
Le café a également un effet déshydratant, dont l'un est le désir d'uriner constamment. Il a également un impact sur la peau sèche et terne en raison de la nature du café qui « draine » les fluides dans le corps.
Il existe de nombreuses opinions qui disent que l'impact de la consommation de café est de provoquer l'acné. Cette opinion n'est pas tout à fait vraie. Même si le café déclenche l'acné à cause du sucre contenu dans le café.
Cependant, cela ne signifie pas que boire du café est complètement mauvais, vraiment ! Bien sûr, vous pouvez boire du café, à condition de ne pas en abuser. Il existe quelques règles que vous pouvez appliquer pour continuer à profiter de votre tasse de café préférée, sans vous soucier de votre apparence. (Lire aussi : Reconnaître la couleur de la langue pour déterminer les problèmes de santé)
- Limite de consommation de café
Selon le Miami Skin Institute, la limite maximale de sécurité pour boire du café est de deux tasses par jour. Vous devriez donc réduire votre consommation quotidienne de café si c'est plus que cela. Car en plus de ne pas être bon pour la peau, boire trop de café vous tiendra éveillé. Bien sûr, cela affectera vos habitudes de sommeil et aura un bon impact sur la santé.
- Boire du café noir
Le meilleur café est le café qui se boit sans sucre ni café noir. Habituellement, ce qui cause l'acné n'est pas la caféine, mais le sucre dans le café. Le café instantané contient le plus de sucre. De plus, la majeure partie de l'arôme du café provient d'arômes ou d'exhausteurs de goût, pas du vrai café. Même si l'original, la qualité la plus basse. Vous n'obtenez donc pas le maximum d'avantages du café instantané.
- Boire beaucoup d'eau
Pour vous, buveurs de café, boire beaucoup d'eau peut équilibrer votre santé. L'eau peut neutraliser la caféine que vous buvez et ramener le pH de votre corps à la normale.
- Boire après le repas
En plus d'être bon pour l'estomac, car l'estomac est plein lorsque vous sirotez un café, boire du café après avoir mangé peut vous donner un effet plein plus longtemps. Pendant ce temps, si vous buvez du café avant que votre estomac ne soit plein, votre glycémie aura tendance à baisser, doublant ainsi votre faim.
- Amis du café sain
Lorsque vous coupez le sucre ajouté à votre café, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas donner à votre tasse de café une sensation gustative différente. Vous pouvez choisir du lait ou du miel qui est plus sain que le sucre.
En fait, en plus d'avoir un impact négatif sur la peau si vous en buvez en excès, le café a plusieurs avantages positifs, si vous avez le bon nombre de tasses. Certains d'entre eux réduisent le risque de maladie d'Alzheimer et de maladies cardiovasculaires. De plus, si vous faites récurer Les grains de café peuvent être un bon antioxydant pour la peau.
Vous voulez en savoir plus sur les avantages et les inconvénients du café pour la santé ? Vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .
