, Jakarta – La démence est une maladie qui entraîne une diminution de la capacité des fonctions cérébrales d'une personne. Cela peut être caractérisé par une mémoire réduite, une diminution de la capacité de penser, une difficulté à comprendre quelque chose et une diminution de l'intelligence mentale. La démence est souvent identifiée avec l'âge et on dit qu'elle attaque souvent les personnes âgées de plus de 65 ans.
Mais saviez-vous que la démence peut également survenir à un jeune âge. Dans certains cas, la démence peut également apparaître comme le signe de certaines maladies et touche les personnes de moins de 40 ans. Quels sont les symptômes?
Au début, les personnes atteintes de démence connaîtront un déclin de la mémoire à court terme. Au fil du temps, les symptômes s'aggraveront et les personnes atteintes de démence commenceront à éprouver des problèmes de mémoire à moyen et à long terme. Ce syndrome est divisé en deux types, à savoir la démence en tant que symptôme de la maladie d'Alzheimer et la démence vasculaire.
La démence qui apparaît comme un signe de la maladie d'Alzheimer provoque un dysfonctionnement de certaines parties du cerveau en raison de l'accumulation de plaque. Des tas de plaque vont ronger certaines parties du cerveau. Alors que la démence vasculaire est une maladie qui survient en raison d'une diminution de l'apport sanguin au cerveau.
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Existe-t-il un moyen de prévenir la démence ?
On dit que l'activité physique régulière, comme l'exercice, aide à empêcher la démence d'attaquer. C'est parce que l'exercice peut aider à améliorer la circulation sanguine dans le corps. Ainsi, le flux sanguin peut être canalisé plus rapidement par le cœur et le cerveau.
Une circulation sanguine régulière peut aider à maintenir la fonction cérébrale et à prévenir les attaques de maladies, y compris la démence. L'exercice régulier peut également aider à protéger le cœur et à prévenir les maladies des vaisseaux sanguins qui peuvent bloquer la circulation sanguine dans le cerveau.
En plus de l'exercice régulier, la prévention de la démence peut également être effectuée en faisant régulièrement d'autres activités sous la forme d'« exercices cérébraux ». Il existe différents types d'exercices cérébraux qui peuvent être effectués pour prévenir la démence. Parmi eux:
Apprendre de nouvelles choses
Apprendre de nouvelles choses peut aider à prévenir le déclin des fonctions cérébrales. En faisant de nouvelles choses, le cerveau sera stimulé pour développer de nouveaux réseaux. Il augmentera alors la netteté du cerveau. L'une des activités qui peuvent être choisies est d'apprendre à cuisiner, ce qui peut aider à développer de nombreuses fonctions cérébrales, notamment la reconnaissance des odeurs, la reconnaissance des textures des aliments, la distinction des goûts.
Jouer de la musique
Une étude menée par Nina Kraus, professeur à l'Université Northwestern, a déclaré que jouer de la musique peut maintenir la santé du cerveau. C'est parce qu'en jouant de la musique, le cerveau s'habitue à réagir aux sons et au langage. Cette activité peut aider à éviter le vieillissement prématuré du cerveau.
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Des exercices
Le maintien de la santé du cerveau peut également se faire en faisant des exercices avec des problèmes de mathématiques ou d'autres matériels de calcul. Les questions pratiques peuvent aider à stimuler le cerveau à continuer à travailler et à perfectionner ses capacités.
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En savoir plus sur la démence précoce et comment prévenir cette maladie en demandant à un médecin sur l'application . Vous pouvez contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et discuter. Obtenez des informations sur la santé et les conseils de vie sains de médecins de confiance. Allez, Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play !
