Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous passez du café au thé

« Le café est la boisson préférée de beaucoup de gens. Cependant, vous devez être prudent lorsque vous consommez du café. Boire trop de café provoque divers problèmes de santé. Il n'y a rien de mal à passer du café au thé. Lorsque vous passez du café au thé, vous ressentez de nombreuses choses, telles que des dents plus blanches, une meilleure qualité de sommeil, un taux de cholestérol inférieur et un corps mieux hydraté.

Jakarta - Le café est l'une des boissons préférées de nombreuses personnes, considérée comme efficace pour augmenter l'enthousiasme et l'énergie. Cependant, consommer trop de café peut également déclencher divers problèmes de santé, tels que l'augmentation de la tension artérielle, des troubles anxieux, des troubles du sommeil et le déclenchement de troubles de la fertilité.

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Les effets secondaires que le café produit en grande partie incitent certains amateurs de café à se tourner vers la consommation de thé. Alors, qu'arrivera-t-il à votre corps lorsque vous choisirez de passer du café au thé ?

Les choses suivantes peuvent arriver au corps, telles que :

1. Les dents deviennent plus blanches

Remplacer l'habitude de consommer du café par du thé rend les dents plus blanches. C'est parce que le café peut laisser des taches sur vos dents blanches. Ainsi, si vous passez du café au thé, cette habitude réduira les taches sur vos dents. De plus, si vous buvez de la tisane ou du thé vert.

2. Abaisse les niveaux de cholestérol

Dans certains types de café, il existe des composés qui peuvent déclencher une augmentation du taux de mauvais cholestérol dans le corps. Bien sûr, cela peut déclencher divers problèmes de santé au niveau du cœur et du foie accident vasculaire cérébral .

Remplacer l'habitude de consommer du café par du thé peut vous aider à réduire votre taux de cholestérol. Vous devriez essayer de consommer des tisanes, telles que la camomille, la menthe poivrée, le thé à la citronnelle, le thé au gingembre.

3. Surmontez mieux les brûlures d'estomac

Lors de l'expérience brûlures d'estomac ou sensation de poitrine chaude, vous devriez éviter de consommer du café. Même s'ils contiennent tous les deux de la caféine, il y a moins de caféine dans le thé, donc le thé est plus efficace contre les brûlures d'estomac que vous ressentez.

4. Éviter les troubles du sommeil

Boire du café vous empêche de dormir ? Il est temps pour vous de passer du café au thé. Essayez de consommer des tisanes pour augmenter la qualité de votre sommeil.

Camomille, lavande et thé fleur de la passion C'est un type de thé qui est bon à consommer pour améliorer la qualité du sommeil et réduire le risque d'insomnie.

5. Boost du système immunitaire

Le café et le thé contiennent tous deux des antioxydants bénéfiques pour le corps. Cependant, le thé vert contient plus d'antioxydants que les grains de café. Eh bien, ces antioxydants sont nécessaires au corps pour éloigner les radicaux libres qui causent une série de problèmes pour le corps.

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6. Éviter le risque de crampes musculaires

Consommer trop de café rend difficile l'absorption du magnésium par le corps. Cela fait que le corps peut manquer de magnésium, ce qui déclenche des crampes musculaires. Si vous passez du café au thé, cette condition peut bien sûr être évitée correctement.

7. Corps mieux hydraté

Le café et le thé contiennent de la caféine qui a des propriétés diurétiques. Cette condition peut interférer avec l'absorption d'eau dans le corps de sorte que vous serez plus facilement déshydraté.

Cependant, la teneur en caféine du café est beaucoup plus élevée que celle du thé, vous serez donc mieux hydraté lorsque vous passerez du café au thé.

8. Réduit le risque de cancer

La consommation de café est considérée comme réduisant le risque de cancer du foie et du côlon. Cependant, en passant du café au thé, vous pouvez réduire votre risque de développer davantage de cancers, tels que les cancers de l'estomac, du pancréas et du sein. En effet, le thé contient plus d'antioxydants appelés ECGC que le café.

Ce sont certaines des choses qui arriveront à votre corps lorsque vous passerez du café au thé. En plus de ces deux boissons, n'oubliez pas de consommer plus d'eau et d'autres aliments sains afin que les conditions de santé restent optimales.

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En outre, vous pouvez également ajouter des suppléments vitaminiques à votre horaire quotidien afin de préserver votre santé. Pas besoin de s'embêter, vous pouvez obtenir les vitamines dont vous avez besoin grâce à l'application .

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Référence:
Le Sain. Consulté en 2021. 11 choses qui pourraient arriver à votre corps si vous passez du café au thé.
Reader's Digest. Consulté en 2021. 11 choses qui pourraient arriver à votre corps si vous passez du café au thé.
Ligne de santé. Consulté en 2021. Les tisanes peuvent-elles réduire mon cholestérol ?
Ligne de santé. Accédé en 2021. Les 6 meilleurs thés au coucher qui vous aident à dormir.

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