Jakarta - Une personne atteinte de lupus souffrira plus souvent d'infections et d'inflammations en raison de problèmes avec le système immunitaire de l'organisme. Bien que, jusqu'à présent, il n'existe aucun traitement approprié pour traiter le lupus, la consommation d'aliments appropriés et d'une alimentation saine rendrait le traitement des personnes atteintes de lupus plus facile.
En fait, il n'y a pas de règles alimentaires spécifiques aux personnes atteintes de lupus. Ils ne sont recommandés que pour manger des aliments avec un contenu nutritionnel équilibré. Bien que cela n'aide pas à guérir, manger les bons aliments peut aider à renforcer les os et les muscles, réduire l'inflammation, réduire les effets secondaires des médicaments, pour aider à obtenir un poids corporel idéal.
Aliments recommandés pour les personnes atteintes de lupus
Bien qu'il n'y ait pas de régime spécial, les personnes atteintes de lupus doivent toujours demander à un nutritionniste leur régime alimentaire et les aliments qu'ils peuvent consommer. La raison en est que manger de la mauvaise nourriture peut en fait aggraver la maladie ou l'inflammation qui survient, et c'est ce qu'il faut éviter. Alors, demandez à un vrai nutritionniste à . Pas besoin d'attendre longtemps, toutes les questions peuvent être répondues.
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Eh bien, voici les types d'aliments recommandés pour la consommation par les personnes atteintes de lupus. N'importe quoi?
- Teneur élevée en antioxydants
L'inflammation qui survient souvent chez les personnes atteintes de lupus peut être traitée en consommant des aliments riches en antioxydants. Les fruits et légumes sont le bon choix, car ce type d'aliment a une teneur élevée en antioxydants et est bon pour traiter l'inflammation et l'infection.
- Teneur élevée en oméga-3
En plus des antioxydants, l'inflammation qui survient souvent chez les personnes atteintes de lupus peut être réduite en mangeant des aliments riches en oméga-3. Non seulement cela, les oméga-3 aident également à réduire le risque de divers problèmes cardiaques et accidents vasculaires cérébraux qui sont très susceptibles de se produire chez les personnes atteintes de lupus. Le thon, le saumon, les sardines et le maquereau sont une variété d'aliments riches en oméga-3 qui peuvent être essayés.
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- Riche en calcium et en vitamine D
Les personnes atteintes de lupus ont tendance à avoir une structure osseuse fragile. Non seulement cela, les effets secondaires des médicaments consommés attaquent également les os, de sorte que le risque de fragilité osseuse devient encore plus grand. Cependant, le risque de fragilité osseuse peut être surmonté en consommant des aliments riches en calcium et en vitamine D, qui contribuent à renforcer les os.
Les aliments riches en vitamine D et en calcium, comme le lait et tous les produits laitiers, sont faibles en gras. Ensuite, les légumes aux couleurs de feuilles vert foncé, comme le brocoli et les épinards, peuvent également être une alternative ainsi que les noix, notamment le soja, les haricots rouges ou les amandes.
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Eh bien, il s'agissait de certains types d'aliments qui sont bons à manger pour les personnes atteintes de lupus. Cependant, notez également qu'il existe plusieurs types d'aliments à éviter, tels que les aliments à forte teneur en graisses saturées, les aliments qui contiennent des quantités excessives de sodium et les aliments qui contiennent un mélange d'oignons. Ces trois types d'aliments ne doivent pas être consommés car ils vont aggraver les symptômes du lupus. Cependant, demandez toujours les bons choix alimentaires directement aux experts, oui !
