, Jakarta – La grossesse ne fait pas toujours prendre du poids à une femme. Les femmes qui avaient un corps mince avant la grossesse ne connaîtront généralement pas de gain de poids significatif pendant la grossesse. Cependant, une prise de poids normale est très importante pour une croissance et un développement fœtaux optimaux. Il est conseillé aux femmes enceintes trop minces d'augmenter leur poids corporel. La raison en est que l'insuffisance pondérale pendant la grossesse peut causer divers problèmes pendant la grossesse.
Le poids de la mère est dit trop faible ou trop maigre si l'indice de masse corporelle (IMC) de la mère est inférieur à 18,5. Comment calculer l'IMC est le poids (kilogrammes) divisé par la taille (m 2 ). Pour les mères qui ont un poids inférieur à la normale, elles doivent augmenter leur poids corporel d'environ 12,7 à 18,1 kilogrammes pendant la grossesse. Cette quantité est légèrement supérieure à la prise de poids standard recommandée pour les femmes enceintes, qui est de 11 à 13 kilogrammes. Si la mère ne continue pas à prendre du poids comme recommandé, les femmes enceintes risquent les 4 effets indésirables suivants :
- Naissance prématurée
Les femmes enceintes trop minces risquent de donner naissance à des bébés prématurément ou prématurément. L'accouchement prématuré survient généralement lorsque la grossesse n'a que 37 semaines. Cela peut rendre le bébé sensible à divers problèmes de santé tels que des problèmes respiratoires, la jaunisse, une température corporelle anormale, des infections, des troubles métaboliques et des saignements dans le cerveau.
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- Petite taille de bébé quand encore dans l'utérus
Si la femme enceinte ne prend pas suffisamment de poids, le fœtus ne prendra pas non plus de poids. Lorsqu'il est contrôlé par échographie, le poids fœtal risque d'être inférieur au 10e percentile pour l'âge gestationnel. On dit aussi souvent que cette condition est capable d'inhiber la croissance intra-utérine (RCIU). Ne laissez pas cela arriver au bébé de la mère, car les bébés trop petits risquent de manquer d'oxygène à la naissance, ont une hypoglycémie, le sang s'épaissit en raison de l'augmentation du nombre de globules rouges, sont à risque de malformations et de troubles neurologiques ou risquent de naître prématurément. César .
- Faible poids du bébé à la naissance
Normalement, les bébés naissent avec un poids d'environ 2,9 à 3,6 kilogrammes. Cependant, si la femme enceinte est trop mince, le bébé risque de naître avec un poids inférieur à 2,5 kilogrammes. Les bébés nés prématurément et ayant un faible poids corporel peuvent présenter une viscosité du sang en raison du grand nombre de globules rouges, de l'hypoglycémie, du rhume facilement, de la sensibilité aux infections et aux problèmes respiratoires.
- Fausse-couche
L'insuffisance pondérale est souvent suspectée d'être la cause des fausses couches chez les femmes enceintes. Selon les recherches de École d'hygiène et de médecine tropicale de Londres , environ 72 pour cent des femmes enceintes souffrant d'insuffisance pondérale font une fausse couche au cours du premier mois.
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Conseils pour augmenter le poids pendant la grossesse
Afin de ne pas ressentir ces 4 effets, les femmes enceintes doivent régulièrement prendre suffisamment de poids pendant la grossesse. Les femmes enceintes peuvent essayer de faire des trucs pour augmenter le poids.
- Essayez de manger régulièrement et de ne pas sauter de repas, surtout le petit-déjeuner. Au lieu de manger beaucoup en grandes portions, il est conseillé aux femmes enceintes de manger de petites portions 5 à 6 fois par jour.
- Développez-vous pour manger des aliments riches en bons gras tels que les avocats, les noix, le poisson ou l'huile d'olive.
- Mangez des collations saines comme du fromage, des craquelins, des noix, des fruits secs, du yogourt ou de la crème glacée chaque fois que vous avez faim ou entre les repas.
- Ajoutez du beurre d'arachide, du beurre ou du fromage à la crème aux aliments que vous mangez.
- Vous devriez éviter de manger de la restauration rapide, car même si ces aliments peuvent vous faire grossir rapidement, le contenu nutritionnel est très minime.
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