Jakarta - Le ginseng est une plante qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles. Cette plante racine peut être classée en trois types, selon la durée de sa croissance, à savoir le ginseng frais, le ginseng blanc et le ginseng rouge.
Le ginseng frais est récolté avant 4 ans, tandis que le ginseng blanc est récolté entre 4 et 6 ans et le ginseng rouge est récolté après 6 ans ou plus. Le ginseng contient des composés importants, à savoir les ginsénosides et la gintonine. Ces composés se complètent pour offrir des bienfaits pour la santé, dont l'un est de maintenir l'endurance.
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Avantages du ginseng pour la santé
Voici quelques-uns des avantages les plus supérieurs du ginseng :
1. Booster le système immunitaire
Le ginseng peut renforcer le système immunitaire. Plusieurs études ont montré son effet sur le système immunitaire, en particulier chez les patients cancéreux subissant une intervention chirurgicale ou un traitement de chimiothérapie. Une étude a examiné l'effet de l'extrait de ginseng rouge sur le système immunitaire des personnes atteintes d'un cancer de l'estomac avancé subissant une chimiothérapie postopératoire.
Après trois mois, les patients qui utilisaient l'extrait de ginseng rouge présentaient une meilleure amélioration du système immunitaire que les patients qui n'en prenaient pas.
2. Antioxydants qui peuvent réduire l'inflammation
Le ginseng a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires bénéfiques. Plusieurs études ont montré que l'extrait de ginseng et les composés de ginsénoside peuvent inhiber l'inflammation et augmenter la capacité antioxydante des cellules. Il a été découvert que l'extrait de ginseng rouge de Corée était capable de réduire l'inflammation et d'augmenter l'activité antioxydante des cellules de la peau atteintes d'eczéma.
3. Booster l'énergie
Le ginseng peut aider à stimuler l'activité physique et mentale chez les personnes qui se sentent faibles et fatiguées. Le ginseng s'est également avéré capable d'augmenter l'énergie des personnes souffrant de fatigue chronique.
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4. A une fonction cognitive plus nette
Le ginseng peut améliorer les processus de pensée et la cognition. Les composants du ginseng ont le potentiel de traiter certains déficits cognitifs. Cela suggère que le ginseng peut réduire le stress oxydatif, ce qui peut améliorer la fonction cognitive.
5. Abaisse la glycémie
Des études montrent que le ginseng peut aider à réduire la glycémie et à soutenir le traitement du diabète. Le ginsénoside peut affecter la production d'insuline dans le pancréas et augmenter la résistance à l'insuline. La recherche a montré que le ginseng est efficace pour abaisser la glycémie et augmenter les niveaux d'insuline après les repas par rapport à un placebo.
Encore faut-il se méfier des effets secondaires
Selon les recherches, le ginseng est sans danger et ne devrait pas provoquer d'effets secondaires graves. Cependant, les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète doivent surveiller de près leur taux de sucre dans le sang tout en prenant du ginseng pour s'assurer que ces niveaux ne sont pas trop bas.
De plus, le ginseng peut réduire l'efficacité des médicaments anticoagulants. Il est important de continuer à discuter de l'utilisation du ginseng avec le médecin tout au long de l'application avant que cela ne cause un autre problème.
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Notez également que le ginseng est déconseillé aux enfants ou aux femmes enceintes et allaitantes. Notez également qu'il existe des preuves suggérant que l'utilisation prolongée du ginseng peut diminuer son efficacité dans le corps. Pour un maximum d'avantages, le ginseng doit être consommé par cycles de 2-3 semaines avec une semaine ou deux de repos entre les deux.
Le ginseng peut être consommé cru ou cuit à la vapeur. Actuellement, il existe de nombreux produits à base de ginseng sous forme d'extraits, de gélules ou de poudre. Assurez-vous d'acheter un produit de ginseng de confiance.
Compte tenu du prix élevé du ginseng, il est à craindre que des producteurs peu fiables le vendent ou le transforment de manière imprudente. Vous pouvez acheter des produits de ginseng de confiance via la fonction d'achat de médicaments dans l'application .
