, Jakarta – Boire de l'eau est très important pour le corps, y compris celui des enfants. En tant que parents, il est de notre devoir de veiller à ce que leurs besoins en liquides soient satisfaits. Malheureusement, les enfants sont parfois paresseux ou oublient de boire suffisamment d'eau. En fait, ils préfèrent consommer de l'eau en bouteille avec des saveurs variées et des édulcorants artificiels qui sont loin d'être sains.
Même si vous ne pouvez pas passer 24 heures avec votre enfant et vous assurer qu'il boit de l'eau régulièrement, les parents peuvent quand même l'habituer à boire régulièrement de l'eau minérale, au moins 6 verres par jour. Commencez à enseigner aux enfants l'importance de boire de l'eau grâce à ces 9 moyens simples :
1. Donnez un exemple
Habituellement, les enfants aiment imiter ou imiter ce que font leurs parents. Donnez régulièrement l'exemple en buvant également de l'eau devant l'enfant. Par exemple, buvez de l'eau jusqu'à votre retour à la maison après un voyage, après l'exercice ou après le travail.
2. Évitez les boissons emballées
Nous devrions remplir le réfrigérateur d'eau minérale, ainsi qu'à la table à manger. Évitez de conserver les boissons emballées au réfrigérateur. C'est pour former la pensée chez les enfants que s'ils ont soif alors buvez de l'eau, pas d'autre eau. Évitez de donner un grand choix de boissons avec des boissons emballées, des colorants et d'autres saveurs qui peuvent mettre les enfants à l'aise et refuser l'eau minérale.
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3. Facile à atteindre
Fournir de l'eau ou de l'eau minérale dans des endroits facilement accessibles dans la maison ou à proximité. De cette façon, l'enfant n'aura aucune difficulté à obtenir de l'eau.
4. Préparez-vous pour chaque voyage
Lorsque vous voyagez, que ce soit en véhicule privé ou en transports en commun, nous devons toujours préparer de l'eau dans une bouteille facile à transporter. Mettez quelques bouteilles dans une voiture particulière ou dans un sac si vous voyagez en transports en commun.
5. Donnez une explication
Grâce à une explication légère sur les bienfaits de l'eau pour le corps, il peut ajouter un aperçu et ouvrir l'esprit des enfants sur l'importance de ces fluides pour le corps. Utilisez un langage facile à comprendre.
6. Profitez des activités
Faites participer l'enfant à des activités amusantes, comme gestion familiale , marche le matin ou vélo l'après-midi pour s'habituer à l'eau potable. Car lorsqu'il est fatigué après une activité, il a besoin d'eau pour étancher sa soif.
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7. Faire de la boisson un plaisir
Pour rendre la boisson plus amusante, c'est une bonne idée de préparer un verre ou une bouteille avec un personnage de dessin animé ou Super héros le préféré de l'enfant.
8. Ne forcez pas
Enseignez aux enfants en les invitant à boire de l'eau de manière ludique. Il n'est pas nécessaire de forcer ou de faire sentir aux enfants que boire de l'eau est une activité ennuyeuse et pénible.
9. Faites-le encore et encore
Les bonnes habitudes ne se forment pas instantanément, toutes prennent du temps et doivent être répétées afin qu'elles soient ancrées dans l'esprit des enfants. Ne vous lassez pas de vous habituer à quelque chose de bien chez les enfants, OK !
Si l'habitude de boire de l'eau est déjà ancrée dans l'esprit de l'enfant. Ainsi, dans toutes les conditions, l'enfant privilégiera la consommation d'eau minérale par rapport à la consommation d'autres boissons emballées. Il le ferait même quand maman n'était pas avec lui.
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