« Ce thé mélangé à du lait au goût sucré est en effet rafraîchissant. Surtout lorsqu'il est consommé par une journée chaude. Cependant, une consommation excessive de thé thaï peut provoquer divers effets négatifs dus à la caféine, au sucre et au lait qu'il contient. Comme déclencher l'insomnie, déclencher la déshydratation dans le corps, provoquer une dépendance. "
, Jakarta – Qui ne sait pas thé thaï? Cette boisson au thé mélangée à du lait au goût sucré est en effet rafraîchissante. De plus, ce type de boisson sucrée fait toujours partie des boissons consommées par le public. De plus, le thé au lait comme thé thaï peut également être ajouté avec divers garnitures complémentaires, comme la gelée ou le boba.
Cependant, vous ne devriez pas consommer cette boisson en excès. Parce qu'il y a plusieurs impacts négatifs qui peuvent survenir sur la santé, si thé thaï bu en excès. Alors quels sont les impacts négatifs ? Découvrez l'explication ici !
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L'impact négatif de boire trop de thé thaïlandais
Le thé au lait est très rafraîchissant et peut désaltérer par une journée chaude.Cependant, pour ceux d'entre vous qui aiment boire ce thé, il y a certains effets négatifs qui se cachent lorsqu'il est bu en excès, notamment :
- Peut causer de l'insomnie
Comme le café, le thé est utilisé pour les boissons thé thaï contient également de la caféine. Lorsque le corps subit un excès de caféine, la substance peut provoquer des troubles du sommeil, tels que l'insomnie. Lancement de Ligne SantéCertaines études montrent que la caféine peut inhiber la production de l'hormone mélatonine.
L'hormone mélatonine est une hormone qui sert à signaler le temps de sommeil au cerveau. Ainsi, si la production de ces hormones est perturbée en raison d'un excès de caféine, la qualité du sommeil d'une personne peut être désordonnée. En plus de la teneur en caféine, thé thaï Il contient également beaucoup de sucre. Une consommation excessive de sucre peut également provoquer des insomnies, voire ruée vers le sucre chez certaines personnes.
- Le corps est déshydraté
Consommant thé thaï trop par jour peut également causer des effets négatifs tels que la déshydratation ou le manque de liquides. Par conséquent, une consommation excessive de thé équivaut à une consommation excessive de caféine. L'excès de caféine dans le corps lui-même peut réduire la capacité d'absorption dans les tubules (une partie du rein). Lorsque cette condition se produit, elle peut déclencher une déshydratation dans le corps. Par conséquent, vous devez limiter la consommation de ces boissons. .
- Déclenche la croissance de l'acné
L'un des effets négatifs pouvant découler de la consommation thé thaï en excès est de déclencher la croissance de l'acné. Cela pourrait être dû à la teneur en sucre de la boisson. Lancement de Ligne SantéUne consommation élevée de glucides raffinés, y compris des aliments et des boissons sucrés, a été associée à un risque plus élevé de développer de l'acné.
En effet, les aliments ou les boissons sucrés peuvent augmenter rapidement les taux de sucre dans le sang et d'insuline. Lorsque cette condition se produit, le corps connaîtra une augmentation de la sécrétion d'androgènes, une production excessive d'huile et une inflammation. Toutes ces choses jouent un rôle dans la formation de l'acné sur la peau. De plus, une consommation excessive de sucre peut également déclencher des maladies graves telles que le diabète.
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- L'estomac devient gonflé
Si vous ressentez souvent des ballonnements, essayez de vous rappeler ce que vous avez consommé auparavant. Cela peut être dû à la consommation thé thaï excessivement. La raison en est que la teneur en caféine dans thé thaï peut provoquer des ballonnements chez certaines personnes.
Cette condition est également liée à la déshydratation causée par l'excès de caféine dans le corps. Parce que, lorsque le corps est déshydraté, le corps a besoin d'une rétention d'eau indésirable, donc l'estomac devient gonflé. De plus, la teneur en lait de la boisson doit également être surveillée. Car certaines personnes ont un estomac sensible au lactose. Cela peut déclencher des problèmes digestifs tels que des ballonnements, des crampes d'estomac et de la diarrhée.
- Peut conduire à une « addiction »
L'un des effets les plus négatifs de la consommation excessive de thé est de provoquer une « dépendance », en raison de sa teneur en caféine. "Lorsque les buveurs de thé ne prennent pas leur tasse quotidienne en même temps, cela peut les rendre fatigués, léthargiques et irritables, et réduire leur niveau d'énergie." Le Dr Simran, nutritionniste à l'hôpital Fortis de New Delhi, a expliqué le Dr Simran, citant sa déclaration de Food NDTV.
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Sur la base de cette explication, vous devriez éviter de consommer thé thaï excessivement. Vous pouvez également réduire la consommation de sucre et ne pas ajouter de garniture afin de réduire l'apport calorique. En outre, vous devez également vérifier régulièrement la glycémie. L'objectif est de prévenir le risque de divers problèmes de santé, comme le diabète.
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