, Jakarta - Parmi les nombreuses plaintes qui peuvent attaquer les yeux, les yeux fatigués sont une condition qui ne doit pas être sous-estimée. Bien qu'il s'agisse d'une plainte courante, les yeux fatigués peuvent gêner la personne qui en souffre dans ses activités quotidiennes.
La fatigue oculaire elle-même est une condition lorsque les yeux subissent une fatigue due à une utilisation intense. Les causes sont diverses, allant de conduire une voiture pendant une longue période, de lire ou de travailler devant un ordinateur.
Heureusement, cette affection oculaire n'est pas un problème grave, elle peut disparaître d'elle-même après s'être reposée. Alors, quels sont les symptômes des yeux fatigués ?
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Connaître les symptômes
Lorsque les yeux fatigués attaquent, les symptômes que vous ressentez ne sont pas que des démangeaisons. Eh bien, voici quelques symptômes courants des yeux fatigués.
Yeux fatigués, douloureux ou qui démangent.
Les yeux deviennent larmoyants ou secs.
La vision devient double ou devient floue.
Plus sensible à la lumière.
J'ai l'impression que je ne peux pas ouvrir les yeux
Gardez à l'esprit que dans certains cas, les yeux fatigués peuvent également causer des maux de tête, des douleurs au cou ou au dos et des difficultés de concentration.
Regardez la cause
Cette plainte peut être causée par plusieurs facteurs, tels que :
Conduire le véhicule trop longtemps.
Regarder un écran d'ordinateur ou un gadget pendant longtemps.
Lisez trop longtemps sans interruption.
Avoir un trouble de la réfraction oculaire.
Exposition à une lumière trop vive ou éblouissante.
Visualisation continue dans des pièces faiblement éclairées.
Vivez ou vivez dans un climat sec.
Exposition à l'air sec des ventilateurs, radiateurs ou climatiseurs.
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Conseils simples pour prévenir les yeux fatigués
Les yeux fatigués sont en fait très liés au travail. Eh bien, certaines de ces façons nous pouvons essayer de l'empêcher.
Ajuster l'éclairage de la pièce
Non seulement lorsqu'il fait sombre, les yeux se sentiront également rapidement fatigués lors de la visualisation dans des conditions ambiantes avec une lumière trop vive. Dans cette condition, les yeux se rétréciront et minimiseront l'accommodation lumineuse afin de voir clairement les objets. Couplé à des écrans d'ordinateur et de téléphone portable qui ne sont pas moins lumineux. Par conséquent, vous devez ajuster l'éclairage de la pièce afin de maintenir la santé des yeux. Vous pouvez fermer les stores pour réduire l'exposition à une lumière trop vive.
Ne pas voir l'écran dans le noir
Vérifier les téléphones portables, utiliser un ordinateur portable ou regarder la télévision dans une pièce sans lumière n'est pas bon pour la santé des yeux. Cependant, cette mauvaise habitude se fait souvent sans s'en rendre compte. Voir l'écran dans l'obscurité fera travailler vos yeux plus fort, même si vous avez réglé l'exposition de l'écran au minimum.
fermer les yeux
Si vos yeux sont fatigués et douloureux, cela signifie que vous devez les fermer un instant. Ne dormez pas, vous reposez simplement vos yeux de l'exposition constante à la lumière de l'écran. Vous pouvez également vous promener tout en vous étirant pour que vos muscles ne se sentent pas raides, et aussi pour que vos yeux soient un peu distraits de leur travail acharné en regardant d'autres sites. S'il est temps de faire une pause, il n'y a rien de mal à l'utiliser pour une courte sieste.
Si les symptômes des yeux fatigués ne disparaissent pas même après le repos, essayez de demander à votre médecin de vous prescrire le bon traitement. Parce que ces symptômes pourraient indiquer d'autres problèmes de santé. Pour faire un examen, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec le médecin de votre choix via l'application . Facile n'est-ce pas ? Allez, Télécharger application maintenant sur l'App Store ou Google Play !
