, Jakarta - Les week-ends sont le moment idéal pour faire quelque chose d'amusant. L'une de ces choses est de visiter plusieurs endroits à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la ville pour goûter aux plaisirs des divers délices culinaires qui sont vendus.
Le tourisme culinaire est à l'ordre du jour de nombreuses personnes le week-end et il existe de nombreuses informations sur les lieux de restauration que vous pouvez facilement trouver sur Internet. Cependant, les visites culinaires ne signifient pas sans risque. Certains aliments peuvent déclencher des radicaux libres dans le corps et provoquer des effets négatifs.
On craint que les radicaux libres présents en quantités excessives dans les aliments nuisent à la croissance, au développement et à la survie des cellules du corps. En fin de compte, ces radicaux libres déclenchent un vieillissement prématuré, endommagent les tissus corporels et augmentent le risque de maladies dangereuses telles que le cancer.
Le tourisme culinaire est amusant. Mais gardez à l'esprit que plus vous mangez de nourriture, plus les mitochondries ou les parties des cellules qui travaillent pour produire de l'énergie à partir des aliments libèrent plus d'oxygène actif. En conséquence, plus de radicaux libres seront produits.
Surtout si la nourriture contient des pesticides ou subit un processus de chauffage élevé. L'accumulation de radicaux libres a des conséquences désastreuses sur la santé. Des molécules instables dans le corps perturbent la structure et la fonction des cellules. En conséquence, la capacité du corps à oxyder les cellules, connue sous le nom de stress oxydatif, est réduite.
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Types d'aliments déclencheurs de radicaux libres
Pour que la tournée culinaire que vous faites n'ait pas d'effet négatif sur le corps, il existe des aliments qui déclenchent la formation de radicaux libres qui pénètrent dans le corps. Eh bien, les aliments qui doivent être réduits comprennent :
Évitez les aliments à indice glycémique élevé, ou les aliments riches en glucides et en sucres raffinés. C'est parce que ces aliments ont tendance à produire des radicaux libres.
Limitez la consommation de viandes transformées telles que les saucisses, le bacon et le bacon, car elles contiennent des conservateurs, qui conduisent à la production de radicaux libres.
Limitez votre consommation de viande rouge sujette à l'oxydation, en raison de sa forte teneur en fer.
Lors de la cuisson, n'utilisez pas d'huile à plusieurs reprises. Utilisez un maximum de 2 fois seulement. Le chauffage de l'huile produit des radicaux libres qui s'infiltrent dans les aliments.
Limitez la consommation d'alcool. Non seulement riche en calories, l'alcool produit également des radicaux libres dans le corps.
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Les antioxydants comme substances pour lutter contre les radicaux libres
La meilleure façon de prévenir les effets négatifs des radicaux libres qui pénètrent dans les aliments est de consommer des antioxydants. Substances qui fonctionnent pour inhiber les processus chimiques par les radicaux libres dans le corps. Ces composés appartiennent à l'organisme sous forme d'enzymes, mais la quantité n'est pas suffisante pour lutter contre les attaques des radicaux libres.
Par conséquent, vous devez augmenter la quantité d'antioxydants dans le corps en consommant certains aliments et en consommant de l'astaxanthine. Ce composé est un type d'antioxydant que l'on trouve dans les fruits rouges ou oranges, les légumes et les animaux, ainsi que sous forme de supplément.
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En plus d'être capable d'augmenter l'endurance, l'astaxanthine a des avantages pour la santé tels que l'amélioration de la santé des yeux, du cœur, des articulations et de la peau. Par conséquent, combiner l'astaxanthine avec d'autres ingrédients naturels pour maximiser la protection du corps contre les radicaux libres. Cette combinaison peut être trouvée dans les suppléments L'Astrie .
Contrairement à d'autres types de suppléments, les suppléments L'Astrie est un supplément qui repose sur l'astaxanthine pour combattre plusieurs radicaux libres à la fois. Supplément L'Astrie C'est également le seul supplément contenant de l'astaxanthine antioxydant sous forme d'huile, de sorte qu'il est absorbé plus facilement dans le corps et que la teneur en astaxanthine est 10 pour cent plus pure que l'astaxanthine en poudre.
Prestations complémentaires L'Astrie varie d'une personne à l'autre, mais la plupart le ressentent quelques jours ou semaines après la première consommation. Pour un maximum de résultats, vous pouvez combiner des suppléments L'Astrie dans l'alimentation quotidienne pour favoriser le processus d'absorption.
Donc, le tourisme culinaire est acceptable. Cependant, vous devez garder votre corps en bonne santé contre les attaques de radicaux libres déclenchées par certains aliments en prenant des suppléments. L'Astrie .
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