, Jakarta - Le chagrin d'amour à cause d'une rupture fait malheureusement partie de l'expérience humaine, et c'est très ennuyeux. Tout le monde a connu un chagrin d'amour à cause d'une rupture. Il est naturel pour tout le monde de vouloir éviter un autre chagrin d'amour.
Les chagrins d'amour peuvent causer beaucoup de stress, surtout si la rupture s'est produite soudainement. Ce stress affecte les sentiments émotionnellement, physiquement et la santé globale. Cela peut prendre des semaines, des mois ou des années pour se remettre d'un chagrin d'amour.
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L'impact du chagrin d'amour dû à une rupture sur la santé
Est-il vrai que la douleur émotionnelle peut vraiment briser le cœur physiquement ? La cardiomyopathie de Takotsubo est le nom médical d'un syndrome causé par un chagrin ou un chagrin, ou plutôt le stress d'une situation déchirante.
Un stress émotionnel aigu, positif ou négatif, peut entraîner un étourdissement ou une paralysie du ventricule gauche du cœur. Cela provoque des symptômes semblables à une crise cardiaque, notamment des douleurs thoraciques, des bras ou des épaules tendus, un essoufflement, des étourdissements, une perte de conscience, des nausées et des vomissements.
La bonne nouvelle est que cette maladie ne cause généralement pas de dommages permanents comme une crise cardiaque, et elle disparaît souvent d'elle-même. La mauvaise nouvelle, cependant, est que le chagrin d'amour peut être stressant et douloureux, une personne se prenant souvent pour une crise cardiaque.
Pourquoi le chagrin d'une rupture est-il si douloureux ? La recherche montre que le cerveau enregistre la douleur émotionnelle d'un cœur brisé de la même manière que la douleur physique. C'est pourquoi vous pouvez vous sentir blessé parce que vous vous êtes réellement blessé physiquement.
Lorsqu'il y a un chagrin d'amour, les hormones du chagrin jouent également un rôle. Gardez à l'esprit que le corps produit de nombreuses hormones chaque jour à des fins différentes, notamment pour tomber amoureux.
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L'amour peut rendre une personne accro, comme la drogue, à cause d'une hormone que le cerveau libère lorsque vous êtes vraiment attaché à quelqu'un ou à quelque chose. La dopamine et l'ocytocine en particulier sont des hormones qui permettent à une personne de se sentir bien et de vouloir répéter le comportement, et sont libérées à des niveaux plus élevés lorsque quelqu'un est amoureux.
Ensuite, lorsque le chagrin d'amour survient, les niveaux de cette hormone chutent et sont remplacés par le cortisol, l'hormone du stress. Conçu pour soutenir la réaction de combat ou de fuite du corps lui-même. Trop de cortisol sur une période de temps peut causer de l'anxiété, des nausées, de l'acné et une prise de poids. Tous les symptômes physiques et mentaux désagréables associés au chagrin d'amour apparaîtront.
Comment sortir d'un chagrin d'amour dû à une rupture
Bien que la situation de chagrin d'amour de chacun puisse être différente, il existe plusieurs méthodes de guérison du chagrin d'amour que vous pouvez essayer scientifiquement. Des conseils pour gérer les facteurs de stress courants peuvent vous aider lorsque vous avez le cœur brisé et établir des habitudes saines pour un mode de vie sain et durable.
Lorsque vous êtes blessé, vous pouvez facilement vous retirer de votre vie sociale et arrêter de faire les choses que vous aimez. Cependant, passer du temps avec des personnes positives et solidaires, suivre une alimentation saine et faire de l'exercice régulièrement peut vous aider à améliorer votre humeur et à vous distraire de votre frustration.
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N'oubliez pas que vous vous améliorerez avec le temps. Au fil du temps, à mesure que le stress diminue et que vous commencez à vous calmer et à récupérer, votre système revient progressivement à la normale.
Si le voyage du chagrin d'amour vous semble lourd, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel tel qu'un psychologue. Vous pouvez contacter un psychologue via l'application quand vous sentez que vous ne pouvez pas bien gérer un cœur brisé. Allez, Télécharger application à l'heure actuelle!
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