“Lorsque les organes du corps sont en bonne santé, ils peuvent éliminer efficacement les substances indésirables. Ainsi, au lieu de s'appuyer sur un régime de désintoxication, c'est une bonne idée d'optimiser le système de désintoxication naturel de votre corps. Surtout pour les mères qui allaitent, car un régime de désintoxication peut présenter un risque important pour la santé de la mère et de l'enfant.
, Jakarta – Un régime de désintoxication est un régime censé éliminer les toxines du corps, améliorer la santé et favoriser la perte de poids. Les régimes de désintoxication impliquent souvent l'utilisation de laxatifs, de diurétiques, de vitamines, de minéraux, de thés et d'autres aliments dont on pense qu'ils ont des propriétés détoxifiantes.
Malgré les avantages d'un régime de désintoxication, le corps dispose en fait d'un moyen sophistiqué de se débarrasser des toxines. Ce processus implique divers organes du corps tels que le foie, les reins, le système digestif, la peau et les poumons. Lorsque ces organes sont en bonne santé, ils peuvent éliminer efficacement les substances indésirables.
Ainsi, au lieu de s'appuyer sur un régime de désintoxication, c'est une bonne idée d'optimiser le système de désintoxication naturel de votre corps. Alors, les mères qui allaitent peuvent-elles suivre un régime détox ?
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Régime de désintoxication risqué pour les mères qui allaitent
Après l'accouchement, les mères souhaitent généralement que leur poids revienne à la normale. La tendance des régimes détox qui promettent une perte de poids significative en mangeant des aliments sains semble être la réponse aux questions et aux désirs des mamans.
La première chose à comprendre à propos des régimes de désintoxication est qu'il n'y a aucune recherche scientifique qui puisse étayer les affirmations selon lesquelles les régimes de désintoxication éliminent les toxines du corps ou favorisent une perte de poids saine.
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Le foie, les reins et le côlon sont naturellement conçus pour éliminer les toxines du corps. Pour la plupart des gens qui mangent des aliments riches en fibres, une cure de désintoxication naturelle peut très bien fonctionner.
Les régimes de désintoxication avec des jus à faible teneur en calories, en matières grasses et en protéines ne feront qu'inhiber la production de lait. Si la mère ne fournit pas ces nutriments à l'organisme par l'alimentation, elle ne produira que du lait maternel de mauvaise qualité.
Un régime de désintoxication vous fera probablement perdre du poids, mais cela se fera au détriment de votre niveau d'énergie. En effet, la majeure partie du poids perdu est du poids de l'eau et reviendra probablement dès que la désintoxication sera terminée.
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Sans parler d'autres effets secondaires tels que la fatigue et les vertiges dus à la restriction calorique. La restriction calorique entraîne généralement une perte de poids initiale, mais celle-ci est généralement temporaire et sera récupérée lorsque l'alimentation redeviendra normale. La restriction calorique peut également signaler à votre corps de passer en mode famine, ce qui peut ralentir votre métabolisme et réduire votre production de lait.
L'alimentation régulatrice peut perdre du poids
Alors, que peuvent faire les mères pour perdre du poids mais rester en bonne santé et ne pas interférer avec la production de lait ? La réponse est d'ajuster le régime alimentaire. En fait, l'allaitement est le meilleur moyen de perdre le poids supplémentaire qui peut survenir après la grossesse.
Les mères pèsent souvent environ 5 kilogrammes de plus que lorsqu'elles étaient enceintes. Pour la plupart des mères, cette prise de poids disparaîtra généralement sans effort supplémentaire après les six premiers mois à un an d'allaitement. Manger un régime riche en nutriments composé de grains entiers, de protéines, de graisses saines, de fruits et de légumes est le meilleur pour le corps pendant l'allaitement.
Le jus est également recommandé pour les mères qui allaitent. Les jus sont considérés comme sains s'ils sont faibles en sucre (en particulier à base de légumes), surtout s'ils sont appliqués dans le cadre d'un régime alimentaire complet. Essayez de combiner des légumes verts, des fruits, du lait faible en gras ou des substituts de lait et une source de fibres à manger pendant l'allaitement de votre bébé.
Allez, ne fais pas le mauvais choix de régime et fais un régime quand les conditions ne sont pas ajuster. Découvrez quel régime convient aux mères qui allaitent en demandant directement au médecin . Si vous devez acheter des médicaments sans avoir à sortir de chez vous, vous pouvez également le faire via HaldoocOui!
