Jakarta – Les nausées matinales sont ressenties par de nombreuses femmes enceintes, en particulier au début de la grossesse. Bien que non dangereuse, cette condition peut affecter les activités quotidiennes. Les nausées matinales se caractérisent par des nausées, des vomissements et une fatigue excessive. Il est conseillé aux femmes enceintes de consulter un médecin si elles vomissent de la nourriture ou boivent de façon continue pendant 24 heures et s'accompagnent d'une forte fièvre, de douleurs abdominales, d'urines foncées, de vomissements de sang, de vertiges et d'une perte de conscience (évanouissement).
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Pourquoi les nausées matinales se produisent-elles ?
On pense que les nausées matinales sont dues à des changements hormonaux au début de la grossesse, à une augmentation de l'hormone hCG, à des carences nutritionnelles (en particulier en vitamine B6) et à des troubles gastriques. Le risque de nausées matinales est accru lors de la première grossesse, il y a des antécédents de nausées matinales dans la famille ou lors d'une grossesse précédente, de porter des jumeaux, de stresser et d'être obèse.
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Cette condition peut être surmontée en buvant plus d'eau, en évitant les aliments qui déclenchent des nausées, en consommant des aliments ou des boissons contenant du gingembre, en se reposant suffisamment, en portant des vêtements confortables et en détournant votre esprit de la nausée. Les mères peuvent également prendre des médicaments prescrits par les médecins, tels que des antihistaminiques et des suppléments de vitamine B6. Ce médicament agit pour soulager les nausées et les vomissements ressentis.
Quels aliments peuvent être consommés pendant les nausées matinales ?
1. Gingembre
Des études du Collège royal des obstétriciens et gynécologues indiquent que le gingembre est utile pour soulager les symptômes des nausées matinales en début de grossesse. Cette étude n'a trouvé aucun effet négatif du gingembre sur le développement du fœtus. On pense que le gingembre a un effet de vidange gastrique et la libération de l'hormone vasopressine, qui empêche la perte de fluides du corps.
L'extrait de racine de gingembre est utilisé depuis plus de deux mille ans pour traiter les symptômes de l'indigestion, tels que les nausées, les vomissements, la constipation, les flatulences et les éructations. Par conséquent, les mères peuvent transformer le gingembre en une boisson ou une soupe qui est consommée pour surmonter les symptômes de nausée pendant les nausées matinales. Vous pouvez inclure du gingembre dans votre boisson préférée, comme le thé.
2. Citrons
L'American Pregnancy Association affirme que le citron peut réduire les symptômes des nausées dues aux nausées matinales en début de grossesse. La consommation de citrons, entiers ou transformés en jus, peut empêcher un excès d'écoulement dans les voies biliaires et réduire la dilatation des mucosités dans le tube digestif. Cela prévient les dommages gastro-intestinaux qui aggravent les symptômes des nausées matinales.
3. Menthe poivrée
La menthe poivrée est largement utilisée pour traiter les troubles digestifs, tels que la diverticulite et syndrome du côlon irritable (SCI). Les mères peuvent consommer de la menthe poivrée, sous forme de thé ou de bonbons, pour traiter les symptômes des nausées matinales.
4. Sources alimentaires de vitamine B6
La vitamine B6 (pyridoxine) se trouve dans les patates douces, le foie de poulet, la viande de poulet, le bœuf, les œufs, le saumon, le thon, les noix et les fruits (comme les avocats, les bananes, les carottes et les épinards). La vitamine B6 peut être prise sous forme de supplément pour réduire les symptômes des nausées matinales et traiter l'anémie sidéroblastique.
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Si les nausées matinales que vous rencontrez ne s'améliorent pas, parlez-en au médecin afin de recevoir un traitement approprié. Utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin qui existent dans pour contacter le médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !
