, Jakarta – Selon les données sanitaires publiées par Harvard Health Publishing La fatigue constante ou la fatigue peut être un symptôme ou un signe de maladie cardiaque.
Surtout si vous venez de monter cinq marches, vous commencez à vous sentir fatigué et à bout de souffle, cela peut être le signe d'une maladie cardiaque importante. Plus d'informations sur les symptômes des maladies cardiaques peuvent être lues ci-dessous!
Fatigue et symptômes des maladies cardiaques
En fait, le corps compte sur le pompage du cœur pour fournir du sang riche en oxygène et en nutriments aux cellules du corps. Lorsque les cellules sont correctement nourries, le corps peut fonctionner normalement.
Un cœur faible ne peut pas fournir suffisamment de sang aux cellules. Cela provoque de la fatigue et un essoufflement et, pour certaines personnes, peut déclencher une toux. Les activités quotidiennes telles que marcher, monter des escaliers ou transporter des objets peuvent être particulièrement difficiles lorsque vous souffrez d'une maladie cardiaque.
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Si vous vous sentez fatigué après avoir fait des activités qui étaient auparavant faciles, comme marcher de la maison à un supermarché voisin, il est peut-être temps de parler à votre médecin d'une éventuelle maladie cardiaque.
Une autre fatigue facile que vous devriez surveiller en tant que symptôme de maladie cardiaque est lorsque vous vous réveillez le matin et que vous vous sentez fatigué comme une perte d'énergie. Eh bien, en fait, il est facile de se sentir fatigué est un problème universel dans les maladies cardiaques.
Cette fatigue est causée par une diminution de l'oxygène et du flux sanguin vers le cerveau et les muscles. Le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins des tissus du corps. Le corps détourne également le sang qui devrait être envoyé vers des organes considérés comme moins vitaux, tels que les muscles des jambes, envoyé vers le cœur et le cerveau.
Selon les National Institutes of Health, la corrélation entre la fatigue et les maladies cardiaques s'explique par des anomalies du métabolisme musculaire, du système nerveux autonome, des effets de déconditionnement et un dysfonctionnement endothélial, qui sont tous liés au fonctionnement du système cardiaque.
Comment gérer la fatigue due aux symptômes d'une maladie cardiaque? Des informations plus détaillées peuvent être demandées via l'application . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. Comment, assez Télécharger via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter , n'importe quand et n'importe où sans avoir besoin de quitter la maison.
Surmonter la fatigue facile due aux symptômes des maladies cardiaques
Si vous vous sentez facilement fatigué à cause d'une maladie cardiaque, c'est une bonne idée de commencer à adopter une alimentation saine. Consommez plus de fruits, de légumes, de grains entiers, de viandes maigres, de noix et moins de sucre, de gras saturés, de gras trans et d'alcool.
Commencez à faire de l'exercice selon les recommandations du médecin pour le type d'exercice et la durée. L'American Heart Association recommande de faire de courtes siestes lorsque vous vous sentez trop fatigué.
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Une courte pause peut restaurer l'énergie, donner du repos au cœur et aider l'esprit à restaurer l'esprit. Assurez-vous de régler une alarme et de limiter les siestes à environ une heure afin qu'elles ne perturbent pas votre sommeil nocturne.
Essayez de vous joindre à un type d'exercice comme le yoga ou la méditation pour gérer le stress et l'anxiété. Une bonne nuit de sommeil et de qualité peuvent également aider à prévenir une fatigue excessive.
