Jakarta – Avoir une grossesse est un moment heureux pour les couples mariés. Les femmes enceintes doivent bien entendu rester en bonne santé pour que la croissance et le développement du fœtus se déroulent de manière optimale. Comment maintenir la santé pendant la grossesse bien sûr en consultant régulièrement un gynécologue.
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De plus, faire attention à l'apport nutritionnel qui est consommé est également important pour la santé de la mère et du fœtus dans l'utérus. De nombreux légumes et fruits sont bons pour la consommation par les femmes enceintes. Cependant, saviez-vous que le gombo ou ce qu'on appelle le doigt de la femme est un légume qui est utile pour la consommation par les femmes enceintes. Ceci est l'examen complet.
Connaître les avantages du gombo pour les femmes enceintes
Le gombo, également connu sous le nom le doigt de la femme est l'un des légumes qui ont différents types de contenu qui est bon pour les femmes enceintes. Rapporté de Actualités médicales aujourd'hui Les légumes gombo contiennent également de bonnes fibres et une teneur élevée en minéraux pour la santé des femmes enceintes.
100 grammes de gombo contiennent 7,5 grammes de glucides, 3,2 grammes de fibres, 23 milligrammes de vitamine C, 57 milligrammes de magnésium, 82 milligrammes de calcium et 60 microgrammes de folate. Il n'y a donc rien de mal à ce que les femmes enceintes fassent des légumes de gombo le bon choix sain pendant la grossesse.
Vu le contenu du gombo qui est bon pour la grossesse, voici les bienfaits que peuvent ressentir les femmes enceintes, à savoir :
1. Répond aux besoins en folate
Rapporté de Ligne Santé Le folate est l'un des ingrédients nécessaires aux femmes enceintes. Le folate chez les femmes enceintes peut réduire le risque de troubles de la grossesse, tels que la prééclampsie et les fausses couches. Non seulement cela, le folate permet un développement optimal du bébé dans l'utérus et évite les malformations congénitales. Consommer du gombo peut répondre aux besoins quotidiens en folate des femmes enceintes. Assurez-vous que lors de la cuisson du gombo dans le bon niveau de cuisson.
2. Maintenir la santé digestive des femmes enceintes
Les légumes de gombo contiennent une teneur en fibres assez élevée. La teneur en fibres est nécessaire pour les femmes enceintes. Les femmes enceintes peuvent ressentir de nombreux avantages lorsqu'elles répondent aux besoins en fibres du corps, comme la prévention de la constipation, le contrôle du poids maternel pendant la grossesse, la régulation de la glycémie dans le corps et la réduction du risque de maladie cardiaque. Il n'y a donc rien de mal à consommer du gombo pour préserver la santé de la mère et du bébé.
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3. Maintenir la croissance et le développement du bébé dans l'utérus
Le gombo est un légume avec une teneur en antioxydants assez élevée. Le manque d'antioxydants chez les femmes enceintes, comme le manganèse, le cuivre et le zinc, cette condition peut inhiber la croissance du bébé et abaisser le système immunitaire du bébé. En plus de consommer des légumes de gombo, effectuez des examens gynécologiques de routine à l'hôpital le plus proche pour assurer une croissance et un développement optimaux du bébé. Avant de vous rendre à l'hôpital, vous pouvez prendre rendez-vous avec le médecin via l'application .
4. Réduit le risque de diabète
Rapporté de Ligne Santé Les légumes de gombo peuvent garder la glycémie dans le corps. Bien sûr, les femmes enceintes doivent maintenir une glycémie stable dans le corps. Divers problèmes de santé peuvent survenir lorsque les femmes enceintes ont une glycémie suffisamment élevée, dont le diabète gestationnel. Le diabète gestationnel est un diabète subi par les femmes enceintes pendant la grossesse uniquement. Cette condition augmente le risque qu'un enfant naisse avec un excès de poids.
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Ce sont les avantages du gombo que les femmes enceintes doivent connaître. Non seulement le gombo, mais aussi divers types de légumes et de fruits doivent également être consommés pour répondre aux besoins nutritionnels et nutritionnels des femmes enceintes et des bébés dans l'utérus. En plus de la nutrition et de la nutrition, répondez également aux besoins en eau afin que l'état amniotique des femmes enceintes soit toujours bien maintenu.
