Faits sur le prédiabète derrière les niveaux de sucre normaux que vous devez savoir

, Jakarta - Si le nom de « diabète » vous est familier, qu'en est-il du prédiabète ? Comme le mot « pré » est intégré dans son nom, le prédiabète est une condition lorsque le niveau de sucre dans le sang a dépassé la limite normale, mais n'a pas été classé comme diabète de type 2. Cependant, les personnes atteintes de prédiabète peuvent développer un diabète de type 2 si elles ne modifient pas immédiatement leur mode de vie. Pour cela, regardons quelques faits sur le prédiabète que vous devez savoir.

1. Asymptomatique, si difficile à détecter

Contrairement au diabète en général, le prédiabète ne présente pas certains symptômes, de sorte que la plupart des personnes atteintes de diabète ne se rendent pas compte qu'elles sont atteintes de prédiabète. Cependant, afin d'être plus alerte, une personne dont le taux de sucre dans le sang dépasse la limite normale doit être consciente des symptômes couramment ressentis par les personnes atteintes de diabète de type 2, tels que :

  • Fatigué facilement.

  • La vision devient floue.

  • Vous avez souvent soif et faim.

  • Uriner plus souvent.

  • Perte de poids.

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2. C'est un signe que le corps ne peut pas traiter correctement le glucose

Le prédiabète survient lorsque le sucre (glucose) commence à s'accumuler dans la circulation sanguine parce que le corps ne peut pas le traiter correctement. Le glucose provient des aliments et entre dans la circulation sanguine lorsque les aliments sont digérés. Pour que le glucose puisse être transformé en énergie, le corps a besoin de l'aide de l'hormone insuline produite par le pancréas.

Chez les personnes atteintes de prédiabète, le processus est perturbé. Le glucose qui devrait entrer dans les cellules du corps pour être transformé en énergie, s'accumule plutôt dans la circulation sanguine. Cela se produit parce que le pancréas ne produit pas beaucoup d'insuline, ou à cause de la résistance à l'insuline, c'est-à-dire lorsque les cellules du corps ne peuvent pas utiliser l'insuline correctement. Si cette condition persiste, la glycémie continuera d'augmenter et les personnes atteintes de prédiabète développeront un diabète de type 2.

3. Les facteurs de risque sont les mêmes que dans le diabète de type 2

Les facteurs de risque du prédiabète sont les mêmes que les facteurs de risque du diabète de type 2. En effet, la plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 ont déjà eu un prédiabète. Ces facteurs de risque comprennent :

  • Agé de plus de 45 ans.

  • Trop de consommation de soda, d'aliments emballés, de viande rouge et de boissons sucrées.

  • Fumée.

  • Manque d'activité physique.

  • Hypertension.

  • Taux de cholestérol élevé.

  • Faible poids de naissance.

  • Obésité.

  • Avoir du diabète pendant la grossesse (diabète gestationnel).

  • Avoir le SOPK.

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4. S'il n'est pas traité immédiatement, peut déclencher diverses maladies

S'il n'est pas traité immédiatement, le prédiabète peut évoluer en diabète de type 2 et en d'autres maladies, telles que :

  • Coups.

  • Blessures aux jambes qui sont à risque d'amputation.

  • Infection.

  • Maladie coronarienne et maladie artérielle périphérique.

  • Insuffisance rénale chronique.

  • Dommages aux yeux et cécité.

  • Taux de cholestérol élevé.

  • Hypertension artérielle.

  • Problèmes d'audition.

  • Alzheimer.

5. Peut être surmonté en adoptant un mode de vie sain

La seule chose que les personnes atteintes de prédiabète peuvent faire si elles ne veulent pas que leur état devienne une maladie dangereuse, c'est de commencer à adopter un mode de vie sain. En plus de pouvoir normaliser la glycémie, un mode de vie sain peut également empêcher le prédiabète de se transformer en diabète de type 2.

Les personnes atteintes de prédiabète peuvent adopter un mode de vie sain en augmentant leur activité physique. Choisissez un exercice moins intense et faites-le pendant 30 à 60 minutes plusieurs jours par semaine. L'exercice obligera le corps à utiliser le glucose comme énergie, empêchant ainsi l'accumulation de glucose dans le sang et peut perdre du poids en excès. Perdre du poids de 5 à 10 pour cent du poids corporel total peut réduire le risque de diabète de type 2 chez les personnes atteintes de prédiabète.

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Dans le même temps, changez le régime alimentaire de ce qui a été la cause de l'hyperglycémie à une alimentation saine. Choisissez un menu d'aliments riches en fibres, mais faibles en gras et en calories, comme les fruits, les légumes et les grains entiers. En outre, réduisez la consommation d'alcool, limitez la consommation de sel à 1 500 milligrammes par jour au maximum et réduisez également les aliments sucrés.

C'est une petite explication sur le prédiabète. Si vous avez besoin de plus d'informations sur ce problème de santé ou sur d'autres, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin sur l'application , via la fonction Parlez à un médecin , Oui. C'est simple, une discussion avec le spécialiste de votre choix peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Obtenez également la commodité d'acheter des médicaments en utilisant l'application , n'importe quand et n'importe où, votre médicament sera livré directement à votre domicile dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur Apps Store ou Google Play Store !

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