Jakarta - La bursite est une inflammation de la bourse articulaire, un sac rempli de liquide lubrifiant qui agit comme un coussin pour réduire la friction et l'irritation entre les os et les tendons. Les parties du corps sujettes à la bursite sont les épaules, les coudes, le bassin, les genoux, les talons et le bas du pouce. La douleur survient généralement lorsque les personnes atteintes de bursite bougent leur corps.
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Ne prenez pas le gonflement des articulations dû à la bursite
La bursite est susceptible de se produire en raison de blessures, de l'âge, d'une charge excessive sur les articulations, d'infections bactériennes, ainsi que de la polyarthrite rhumatoïde et de l'arthrite. Les patients ressentent généralement des douleurs dans la région de la bourse lorsqu'ils bougent le corps, une éruption cutanée rouge apparaît, des articulations et des os enflés et de la fièvre si elle est causée par une infection. La bursite doit être traitée immédiatement afin de ne pas entraîner de complications.
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Le diagnostic se fait par examen physique. Si elle est accompagnée de fièvre, un test de laboratoire est nécessaire pour déterminer si la bursite est causée par une bactérie. Une fois le diagnostic établi, la bursite est traitée en évitant les activités qui sollicitent les articulations et les os, ainsi qu'en se reposant, en appliquant des sacs de glace et en appliquant des pommades sur les zones enflées du corps. Votre médecin peut vous prescrire des corticostéroïdes pour réduire l'inflammation et la douleur. D'autres options de traitement sont la physiothérapie (physiothérapie) et la chirurgie.
L'enflure des articulations due à la bursite peut être évitée
Bien que tous les cas de bursite ne puissent pas être évités, des efforts peuvent être déployés pour minimiser le risque et la gravité de la bursite. Entre autres :
1. Échauffement avant l'exercice
Cette maladie peut survenir à la suite d'une blessure, y compris pendant le sport. Vous pouvez éviter cela en vous échauffant pendant 10 à 20 minutes. Faites simplement des mouvements légers pendant l'échauffement, comme marcher ou vous étirer. Un autre avantage de l'échauffement est d'améliorer les performances sportives, de maintenir des os et des articulations en bonne santé et de se préparer mentalement à un exercice physique intense.
2. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice améliore la circulation sanguine dans tout le corps, améliore l'humeur et améliore la forme physique. Le manque d'activité physique rend le corps raide et sujet aux blessures, ce qui peut augmenter le risque de bursite. Faites des exercices légers, comme la marche, la course, la natation, la gymnastique, le yoga et d'autres sports pendant au moins 15 à 30 minutes par jour. Assurez-vous de vous échauffer avant de faire de l'exercice et de vous rafraîchir après l'exercice.
3. Soulever correctement les objets
Vous devez faire attention à la façon de soulever des objets pour minimiser le risque de blessure. Lorsque vous voulez soulever des objets lourds, assurez-vous de ramasser ou de soulever des objets en position à genoux (pas accroupie). Tenez fermement l'objet et utilisez vos pieds pour le tenir. Assurez-vous que la hauteur de l'objet transporté ne dépasse pas la ligne des yeux. Si l'objet que vous transportez est très lourd, demandez à quelqu'un d'autre de le soulever.
4. Gardez votre poids
en surpoids ( en surpoids ) et l'obésité augmentent le risque de bursite. L'excès de poids ajoute à la charge sur le corps, il n'est donc pas rare que les jambes soient incapables de supporter le poids du corps. Cette condition provoque la compression et l'inflammation des articulations des pieds. Par conséquent, il est recommandé de maintenir un poids corporel idéal pour éviter en surpoids ainsi que l'obésité.
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Si vous présentez des symptômes similaires à ceux d'une bursite, demandez à votre médecin sur la bonne manipulation. Vous pouvez utiliser l'application de parler au médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !
