, Jakarta – Avez-vous déjà entendu dire que les femmes enceintes ne devraient pas boire de café ? Pendant la grossesse, les femmes deviennent généralement plus sélectives quant aux types d'aliments et de boissons consommés. Car il ne pense plus seulement à lui, mais aussi au bébé dans le ventre de sa mère.
Mais si avant la grossesse, la mère était celle qui prenait souvent une tasse de café quand elle était fatiguée ? Qu'est-ce qui rend le café dangereux s'il est consommé pendant la grossesse ?
L'une des raisons pour lesquelles le café est inclus dans la liste des tabous pendant la grossesse est la teneur en caféine. Bien que non seulement le café, mais la caféine contenue dans le café est assez élevée. Si on en consomme trop, la caféine peut traverser le placenta de la mère et affecter le rythme cardiaque du bébé.
Le processus du métabolisme de la caféine chez les femmes enceintes est plus long que d'habitude. Bien que la mère puisse digérer et excréter la caféine, mais pas chez le fœtus. Parce que la capacité métabolique n'est toujours pas parfaite, les effets de la caféine sur le fœtus peuvent durer plus longtemps.
Généralement, lorsqu'une personne consomme de la caféine en excès, cela peut avoir un impact sur l'état du corps. Tels qu'un rythme cardiaque rapide et irrégulier, des symptômes d'anxiété, des tremblements, une indigestion à l'insomnie. Les mêmes symptômes se produiront chez les femmes enceintes qui consomment trop de café. Et apparemment, les impacts négatifs qui se produisent sur les femmes enceintes ne s'arrêtent pas là.
Dans certains cas, la consommation excessive de café pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche fœtale, des bébés nés avec un poids inférieur à la normale, jusqu'à ce que le fœtus meure avant la naissance. Trop de caféine peut également provoquer des problèmes d'estomac, des brûlures d'estomac et une anémie chez les femmes enceintes.
Mais cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement de boire du café. Ce n'est pas grave si vous manquez parfois de café et que vous voulez en profiter. Les mères peuvent contourner ce désir en limitant et en contrôlant la consommation de café à pas plus de 200 mg par jour ou environ deux tasses de café.
Dose Boire Café Mère Enceinte
Fondamentalement, il existe plusieurs types d'aliments qui contiennent de la caféine. Tels que le chocolat, les boissons gazeuses et le thé. Il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter ou de limiter tous les types d'aliments et de boissons afin que la grossesse se déroule sans heurts. Pour savoir si les aliments et les boissons – même les médicaments – que la mère consomme contiennent de la caféine, essayez de lire l'étiquette qui indique le contenu de l'aliment.
Mais si vous ne pouvez vraiment pas arrêter de boire du café, ne vous inquiétez pas. Certains experts disent que la limite maximale de consommation de caféine pour les femmes enceintes est de 200 mg par jour. Autrement dit, essayez de ne pas boire plus de deux verres par jour.
Pour combler le "vide" dû aux restrictions de café, les mères peuvent essayer de consommer d'autres types de boissons. Choisissez le type d'aliments et de boissons qui contiennent moins de caféine afin qu'ils soient plus sûrs pour la mère et le fœtus, comme des jus de fruits ou de l'eau.
Par mesure de sécurité, assurez-vous que la mère surveille et enregistre la quantité de caféine consommée. Si vous avez des problèmes et des plaintes après avoir bu du café, parlez-en immédiatement à un expert. Profitez de l'application pour parler à votre médecin de la consommation de café pendant la grossesse. Les mères peuvent également indiquer la quantité de caféine consommée et entendre les conseils des médecins.
Parler à un médecin est encore plus facile à utiliser Appel vidéo/vocal et Discuter. Dans , les mères peuvent également acheter des produits de santé et des vitamines pour rester en bonne santé pendant la grossesse. La commande de la mère sera livrée à la maison dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play.
