, Jakarta - Retenir la faim et la soif pendant le jeûne n'est pas en vain. En fait, le jeûne peut apporter de nombreux avantages au corps, y compris aux organes vitaux tels que le cerveau. Comment venir? Approximativement, quels sont les avantages du jeûne pour la santé du cerveau, hein ?
En jeûnant pendant un mois complet, le corps obtient d'énormes avantages. L'un d'eux est causé par une chose importante, à savoir une consommation limitée de nourriture et de boissons. Cette condition offre des avantages aux organes du corps en général, car le travail du métabolisme du corps est réduit ou le corps peut se reposer.
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Avantages du jeûne pour le cerveau
Lorsque l'approvisionnement alimentaire devient limité pendant le jeûne, cela aura également un effet positif sur le cerveau. Certains de ces avantages incluent :
1. La source d'énergie dans le cerveau est obtenue à partir du foie
Saviez-vous que pendant le jeûne, le glucose en tant que nutriment important pour le cerveau ne peut satisfaire que moins de la moitié des besoins du cerveau ? Cela oblige finalement le corps à décomposer les réserves d'énergie dans le foie, sous forme de glycogène et d'acides gras.
Cette condition est assez bonne pour le corps car les réserves d'énergie du cerveau qui se trouvent dans le foie seront utilisées, de sorte que le corps a la possibilité de régénérer ou de renouveler les réserves d'énergie du corps, en particulier celles du foie. Cette condition améliore les réserves d'énergie dans le corps car il se régénère toujours.
2. Réparer les cellules du cerveau
En lien avec le point précédent, différents apports énergétiques pendant le jeûne, sous forme d'acides gras, pour le cerveau s'avèrent apporter des bienfaits extraordinaires, vous savez. Cette condition est créée parce que les acides gras qui seront utilisés comme énergie pour le cerveau subissent un processus de cétose qui oblige finalement le cerveau à effectuer un processus de remodelage ou d'autophagie des vieilles cellules du cerveau.
Bref, l'utilisation de nouvelles sources d'énergie dans le cerveau, sous forme d'acides gras, apportera des bénéfices, à savoir les vieilles cellules cérébrales qui sont remises en état. Cette condition est très bonne, car elle aidera les cellules du cerveau à toujours fonctionner de manière optimale.
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3. La faim stimule de nouvelles cellules pour le cerveau
Pensez-vous que la faim dans le corps est une mauvaise chose ? Ne vous méprenez pas, le cerveau en tant que centre de régulation de la faim bénéficie également de l'apparition de la faim pendant une journée de jeûne.
L'hormone de la faim, à savoir la ghréline, déclenchera le corps pour subir un processus d'autophagie. Ce processus favorisera la destruction des anciennes cellules du cerveau, afin que les cellules du cerveau puissent être remaniées et produire de nouvelles cellules qui sont toujours de bonne qualité pour exécuter les fonctions cérébrales vitales.
4. Prévenir la maladie d'Alzheimer
La combinaison de ces trois bienfaits apportera de super bienfaits à l'organisme sous forme de prévention de l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Cette maladie du cerveau qui peut attaquer n'importe qui peut être évitée car les cellules du cerveau ont subi une réparation, un remaniement et un renouvellement cellulaire.
Les vieilles cellules qui ne sont pas immédiatement remaniées par le cerveau deviennent l'un des déclencheurs de la maladie d'Alzheimer. En jeûnant pendant un mois complet, le risque de cette maladie peut également être assez bien supprimé.
5. Améliorer la fonction cérébrale
Un autre avantage du jeûne pour la santé du cerveau est qu'il améliore la fonction cérébrale. Changements dans les sources d'énergie du cerveau pendant le jeûne, il s'avère qu'il améliore la fonction cérébrale en délivrant certains signaux. Ceci est démontré par la libération de graisses sous forme de cétones dans le sang pour l'énergie.
De plus, le jeûne combiné à l'exercice présente également de bons avantages pour le cerveau. Les deux peuvent augmenter le nombre de mitochondries dans les neurones. Les mitochondries sont des organites cellulaires qui sont le site de la respiration pour produire de l'énergie.
Non seulement cela, la quantité d'une protéine dans le cerveau appelée BDNF ( Facteur neurotrophique dérivé du cerveau ) a également augmenté. L'augmentation des protéines peut améliorer la fonction cérébrale qui régule le comportement, la motricité et la motricité, la motivation, la mémoire et l'apprentissage.
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Voilà une petite explication sur les bienfaits du jeûne pour le cerveau. Si vous avez besoin de plus d'informations sur ce problème de santé ou sur d'autres, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin sur l'application . Prendre téléphone intelligent vous et profitez de la commodité de parler à un médecin, n'importe quand et n'importe où !
