, Jakarta – Non seulement l'augmentation de l'appétit, la plupart des femmes éprouvent également des fringales au début de la grossesse. Cette condition incite les femmes enceintes à vraiment vouloir manger tout aliment qui leur vient soudainement à l'esprit. Habituellement, la nourriture souhaitée par les femmes enceintes est encore tout à fait raisonnable, comme les aliments qui ont un goût salé, acide ou frais. Mais, il y a aussi des mères qui ont soif d'aliments étranges qui sont même dangereux s'ils sont consommés. En fait quoi l'enfer Quelles sont les causes des fringales chez les femmes enceintes ?
Il s'avère que jusqu'à présent, la cause des fringales n'est toujours pas connue avec certitude. Mais voici quelques avis d'experts qui tentent d'expliquer les causes des fringales chez les femmes enceintes :
- Carence nutritionnelle
Il existe une théorie selon laquelle le fort désir de la mère de manger un aliment est causé par le corps de la femme enceinte qui manque de certains nutriments. Par exemple, une mère qui a très envie de manger de la viande peut être un signe que son corps manque de protéines, de potassium ou de sodium. Donc, ce n'est pas vraiment la nourriture que vous voulez, mais les nutriments qu'elle contient. Alors que les femmes enceintes qui ont envie d'aliments étranges tels que des crayons, de la poudre ou des objets sales, cela pourrait être un signe de carence en fer chez les femmes enceintes.
- Changements hormonaux
Il existe également une opinion selon laquelle les fringales des femmes enceintes sont causées par des changements dans les hormones qui se produisent pendant la grossesse, dont l'un est l'augmentation des niveaux de progestérone. L'augmentation des niveaux de cette hormone affecte la fonction et le métabolisme du corps, à savoir les organes digestifs et la production de salive. Certaines femmes enceintes connaissent une augmentation de la production de salive très tôt dans la grossesse. Cela fait cracher souvent les femmes enceintes et un goût métallique apparaît dans leur bouche, de sorte que les femmes enceintes se sentent souvent nauséeuses et vomissent, et veulent manger des aliments qui ont un goût piquant, comme l'acide ou le salé.
Les règles de « obéir »
Les femmes enceintes peuvent souvent entendre le mythe selon lequel si les fringales ne sont pas suivies, le bébé naîtra « fou » ou salivera continuellement. Mais en fait, ce n'est qu'un mythe qui n'est pas vrai. Si l'alimentation désirée par les femmes enceintes est encore normale et non nocive, la mère peut se laisser aller à ces fringales. Parce que manger des aliments hautement désirables peut être un moyen pour les femmes enceintes de se sentir à l'aise lorsqu'elles se sentent fatiguées, nauséeuses et émotives pendant la grossesse. Cependant, les femmes enceintes doivent ignorer les fringales, si la nourriture désirée est nocive pour la santé de la mère et du fœtus.
Cependant, il y a quelques règles que vous devez connaître avant de satisfaire vos envies :
- Limitez les calories et les aliments gras
Si les femmes enceintes ont envie d'aliments riches en calories et en matières grasses, comme le chocolat, les glaces, le martabak et les gâteaux, essayez de ne pas en faire trop, afin que le poids de la femme enceinte reste sous contrôle et que la mère évite le diabète gestationnel. Les mères peuvent contourner ce problème en achetant du chocolat ou de la crème glacée dans de petits emballages.
- Évitez les aliments nocifs pour le fœtus
Généralement, les obstétriciens interdisent aux mères de manger de la viande, Fruit de mer , ou des œufs insuffisamment cuits ou insuffisamment cuits, du lait et des produits laitiers non pasteurisés et de l'alcool, car ces types d'aliments peuvent avoir un impact négatif sur l'état du fœtus.
- Remplacer par des aliments sains
Les femmes enceintes peuvent avoir plus souvent envie d'aliments malsains que d'aliments nutritifs. Ce n'est pas bon, car les bébés ont encore besoin de beaucoup de nutriments présents dans les aliments sains. Ainsi, afin que vous puissiez satisfaire vos envies ainsi que la nutrition quotidienne dont vous avez besoin, vous pouvez contourner ce problème en remplaçant vos envies par des envies plus saines. Par exemple, si vous avez envie de crème glacée riche en matières grasses, vous pouvez la remplacer par de la crème glacée ou du yogourt faible en gras. Si vous avez envie de beignets ou de pain sucré, remplacez-le par du pain à base de grains entiers.
Les femmes enceintes ne devraient pas manger négligemment de la nourriture même si elles ont des fringales, car il y a un bébé dans l'utérus dont la mère doit s'occuper. Alors, avant de vous laisser aller aux fringales, pensez d'abord à la santé de la mère et du fœtus, oui. Si la mère est malade ou a des problèmes de santé pendant la grossesse, il suffit de contacter le médecin via l'application . Les mères peuvent demander des conseils de santé et des recommandations de médicaments aux médecins via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
