Sueurs froides quand nerveux, c'est l'explication scientifique

, Jakarta – Les sueurs froides peuvent être un signe de stress soudain, nerveux qui sont des symptômes physiques et psychologiques. Les glandes sudoripares fonctionnent pour contrôler la température corporelle. La sueur produite par les glandes sudoripares eccrines est principalement de l'eau qui aide à refroidir le corps.

Alors que les glandes sudoripares apocrines sont des glandes qui sont généralement activées par le stress et les changements hormonaux. C'est ce qui joue un rôle dans l'apparition des sueurs froides. En savoir plus sur les sueurs froides et nerveux , à lire ici !

Nerveux non seulement déclenche des sueurs froides

Les sueurs froides sont généralement une réponse à l'anxiété et au stress. On pourrait dire que c'est une forme de réponse naturelle de l'homme à la survie. Réponses physiques déclenchées par des conditions nerveux et le stress autre que les sueurs froides sont :

  1. Fréquence cardiaque plus rapide.

  2. Respiration plus rapide.

  3. Le volume de salive est moindre de sorte que la bouche devient sèche.

Selon l'American Psychological Association, le stress, l'anxiété, la nervosité sont des conditions ou des sentiments couramment ressentis par les humains. Cette combinaison de sentiments est couramment vécue par les humains, car la vie n'est pas aussi douce qu'une route à péage.

Même les routes à péage peuvent être bloquées, sans parler du mode de vie humain ? Les exigences du travail, les conditions financières, les relations sociales et d'autres situations défavorables colorent souvent les vagues de la vie humaine.

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Le stress peut être un facteur de motivation, mais il peut aussi être quelque chose qui supprime la vie, empêchant les gens de vivre leur vie comme ils le devraient. Si vous continuez et si vous le laissez s'éterniser, cela peut créer un inconfort.

Si vous avez besoin d'évacuer les pressions de votre vie qui sont très lourdes, demandez directement à . Des médecins et des psychologues experts dans leur domaine essaieront de vous apporter la meilleure solution. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez à tout moment et n'importe où choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .

Contrôler les réponses physiques et psychologiques

Comment contrôler les réponses physiques et psychologiques dues au stress et à la nervosité ? Voici quelques conseils que vous pouvez vraiment appliquer. Habituellement, sueurs froides parce que nerveux vous mettra mal à l'aise, surtout si cela provoque une odeur corporelle.

Par conséquent, pour garder votre peau propre et sèche, prenez des bains réguliers et utilisez du savon antibactérien pour réduire les odeurs corporelles excessives. Si vous ressentez également une transpiration excessive au niveau des pieds, c'est une bonne idée de porter des chaussures confortables pour éviter la production de sueur sur les pieds.

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Si vous pensez que porter des chaussures sans chaussettes est une bonne chose, vous vous trompez. Les chaussettes peuvent absorber la transpiration, retenir l'humidité, elles sont donc très utiles pour les personnes qui transpirent rapidement, surtout lorsqu'elles sont nerveuses.

Si vous devenez rapidement nerveux et que vous ne pouvez souvent pas contrôler vos réactions physiques et psychologiques, c'est une bonne idée de trouver un moyen de vous détendre. Vous pouvez pratiquer cet art de relaxation en pratiquant régulièrement le yoga et la méditation.

Si vous n'aimez pas vraiment le yoga, vous pouvez pratiquer d'autres types de sports qui peuvent réduire le stress et l'excès d'adrénaline. Et il s'avère que l'alimentation est également très utile pour votre équilibre physique et psychologique, vous savez !

Certains aliments et boissons, comme la caféine, peuvent faire transpirer plus facilement une personne. Si vous ressentez cela, c'est une bonne idée de réduire votre consommation de café et de la remplacer par des boissons plus saines.

Une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes peut aider à maintenir le système immunitaire en période de stress. Une mauvaise alimentation va en fait affaiblir le système immunitaire et augmenter le stress.

Référence:

Actualités médicales aujourd'hui. Accédé en 2019. Que faire contre les sueurs froides.
Actualités médicales aujourd'hui. Consulté en 2019. Pourquoi le stress survient et comment le gérer.

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