Jakarta - Le cantaloup est l'un des fruits uniques, car il n'est généralement servi que pendant le Ramadan. Ce fruit ressemble en un coup d'œil à un melon ou à une citrouille. Parmi vous, il doit y avoir quelqu'un qui aime vraiment manger de la glace aux fruits pour rompre le jeûne, non ? Eh bien, vous devez généralement être familier avec ce fruit. Ce fruit est généralement juxtaposé avec du melon, de la pastèque et du henné chinois dans un plat de fruits glacé pour rompre le jeûne qui a un goût sucré et certainement rafraîchissant.
En plus d'être délicieux et rafraîchissant, ce fruit a aussi beaucoup d'avantages. vous savez. Avant d'aller plus loin pour évoquer les bienfaits du cantaloup pour la santé, il est bon de connaître à l'avance le contenu nutritionnel contenu dans le cantaloup, à savoir la vitamine A, la vitamine C, le potassium, le folate, le magnésium, le manganèse, le cuivre, le zinc, le cobalt et le chrome. . Pouvez-vous imaginer à quel point le cantaloup est utile pour votre corps ? Bon, voici la critique :
- Perdre du poids
Bonne nouvelle pour ceux d'entre vous qui profitent du jeûne du mois de Ramadan pour perdre du poids. Car, le bienfait du cantaloup pour la première santé est de pouvoir perdre du poids. La faible teneur en sucre et en calories vous permet de manger lorsque vous rompez le jeûne. De plus, ce fruit peut également vous faire sentir rassasié, vous évitez donc de trop manger lorsque vous rompez le jeûne.
- Abaisse le cholestérol
Lorsqu'ils rompent le jeûne, les Indonésiens ont généralement tendance à manger des aliments frits. Eh bien, c'est une bonne idée de le manger également avec du cantaloup, car ce fruit est capable de réduire le cholestérol dans le sang. En effet, le cantaloup contient suffisamment de vitamine C, soit 36,7 milligrammes ou l'équivalent de 61 % des besoins quotidiens en vitamine C. En mangeant diligemment du cantaloup lors de la rupture du jeûne, votre santé cardiovasculaire sera plus éveillée. De plus, la vitamine C est également utile pour prévenir les caillots sanguins et peut renforcer vos parois capillaires.
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- Maintenir la santé des yeux
La teneur en vitamine A qui est assez abondante dans ce fruit est très utile pour maintenir la santé de vos yeux. Ce fruit est capable de répondre à 68% de vos besoins quotidiens en vitamine A. De plus, la vitamine A est également utile pour prévenir les effets des radicaux libres dus à la pollution de l'air que vous recevez lorsque vous êtes actif dans les zones urbaines.
- Rendre le fœtus en bonne santé
Le fruit du cantaloup est également très utile pour les femmes enceintes. La raison en est que le cantaloup contient de l'acide folique très élevé. L'acide folique est utile pour maintenir et produire de nouvelles cellules qui sont très importantes pour les femmes enceintes pour la santé de la mère et du fœtus dans l'utérus.
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- Soin de la peau
Une peau saine et soignée est le rêve de toutes les femmes. Eh bien, vous pouvez également maintenir une peau saine en mangeant les bons aliments, dont le cantaloup. Pourquoi le cantaloup ? Parce que ce fruit contient beaucoup de vitamines A et C comme mentionné précédemment. La vitamine C aidera à synthétiser le collagène et à éloigner les radicaux libres qui continuent d'attaquer notre peau. Pendant ce temps, la vitamine A aidera à éclaircir le teint de la peau, à prévenir le vieillissement prématuré et à rendre la peau tendue.
Maintenant, vous pouvez mélanger du cantaloup dans votre plat d'iftar car les avantages du cantaloup pour la santé ne doivent pas être mis en doute. Eh bien, si vous avez d'autres problèmes de santé, parlez-en simplement à un médecin expert via l'application . Par Appel vidéo/vocal et Discuter , vous pouvez demander à votre médecin des conseils de santé et des recommandations de médicaments à tout moment et en tout lieu. Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !
