, Jakarta - Les femmes enceintes sont généralement à haut risque d' anémie ferriprive . Il s'agit d'une condition lorsque les femmes enceintes n'ont pas suffisamment de globules rouges sains pour transporter suffisamment d'oxygène dans les tissus du corps. Le corps utilise le fer pour fabriquer de l'hémoglobine et la protéine des globules rouges qui transporte l'oxygène vers les tissus corporels.
Pendant la grossesse, les mères ont besoin de deux fois plus de fer que les femmes qui ne sont pas enceintes. Le corps des femmes enceintes a besoin de ce fer pour produire plus de sang et fournir de l'oxygène au bébé. Si les femmes enceintes n'ont pas suffisamment de réserves de fer, une anémie par carence peut survenir.
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L'anémie ferriprive chez les femmes enceintes peut être évitée
Dans la plupart des cas, l'anémie ferriprive peut être évitée pendant la grossesse. Il existe trois façons de s'assurer que les femmes enceintes reçoivent les vitamines et les minéraux nécessaires pour maintenir les niveaux de globules rouges au bon niveau.
1. Vitamines prénatales
Si, au cours de l'examen, la mère souffre d'anémie ferriprive, le médecin recommandera des suppléments de fer supplémentaires en plus des vitamines prénatales quotidiennes. Les femmes enceintes ont besoin d'environ 27 milligrammes de fer par jour. Cependant, selon le type de fer ou de supplément de fer que vous prenez, le dosage variera. Il est préférable d'en parler au médecin via l'application combien as tu besoin.
Les mères devraient également éviter les aliments riches en calcium tout en prenant des suppléments de fer. Les aliments et les boissons tels que le café, le thé, les produits laitiers et les jaunes d'œufs peuvent empêcher le corps d'absorber correctement le fer. Les antiacides peuvent également interférer avec l'absorption du fer. Assurez-vous de prendre du fer deux heures avant ou quatre heures après la prise d'antiacides.
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2. Une bonne nutrition
Les femmes enceintes peuvent obtenir des quantités suffisantes de fer et d'acide folique en mangeant les bons aliments. Les sources minérales importantes comprennent :
- La volaille.
- Poisson.
- Viande rouge maigre.
- Pois.
- Noix et graines.
- Légumes vert foncé.
- Oeuf.
- Des céréales.
- Fruits comme les bananes et les melons.
Les sources animales de fer sont les plus facilement absorbées. Si le fer de votre mère provient d'une source végétale, complétez-le avec des niveaux élevés de vitamine C, comme du jus de tomate ou d'orange. Cela aidera à l'absorption.
Symptômes de l'anémie ferriprive pendant la grossesse
Les cas bénins d'anémie par carence peuvent ne provoquer aucun symptôme. Cependant, si les niveaux sont modérés à sévères, les symptômes suivants apparaîtront :
- Se sentir très fatigué ou faible.
- Le visage est pâle.
- Vous avez le souffle court, des palpitations ou des douleurs thoraciques.
- Se sentir étourdi.
- Les mains et les pieds sont froids.
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Les mères peuvent ou non ressentir ces symptômes lorsqu'elles souffrent d'anémie ferriprive pendant la grossesse. C'est l'importance de tests sanguins réguliers pendant les soins prénatals, qui est de vérifier l'anémie. Les mères peuvent présenter un risque élevé d'anémie pendant la grossesse si :
- Avoir deux grossesses ou plus d'affilée.
- Manger des aliments riches en fer ne suffit pas.
- A eu des règles abondantes avant de devenir enceinte.
- Expérimentez régulièrement des vomissements dus aux nausées matinales.
Gardez à l'esprit que les symptômes de l'anémie par carence sont souvent similaires aux symptômes courants de la grossesse. Que la mère présente ou non des symptômes, la mère subira des tests sanguins pour vérifier l'anémie pendant la grossesse. Si vous êtes préoccupé par votre niveau de fatigue ou d'autres symptômes, parlez-en immédiatement à votre obstétricien.
