, Jakarta - La plupart des femmes ménopausées ressentent des malaises tels que les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Certaines femmes éprouvent également des douleurs d'envoi. Est-ce juste un effet secondaire ? Cependant, en réalité, l'arthrose est plus fréquente chez les femmes, et il n'y a pas de lien direct avec la ménopause. C'est juste que ces deux conditions sont courantes chez les femmes de plus de 50 ans.
La ménopause peut causer des douleurs articulaires aux genoux, aux épaules, au cou, aux coudes ou aux mains. Les anciennes blessures articulaires peuvent commencer à faire mal. Au fil du temps, vous pouvez commencer à remarquer que vous ressentez plus de douleur dans ces zones qu'auparavant.
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Relation entre la ménopause et les douleurs articulaires
Les douleurs articulaires surviennent chez les femmes ménopausées, car les œstrogènes aident à réduire l'inflammation. Lorsque les niveaux baissent, l'inflammation peut augmenter, provoquant l'inconfort et l'arthrite associés à la ménopause.
Contrairement à l'ostéoporose, les douleurs articulaires sont très faciles à détecter. Les articulations douloureuses peuvent vous faire hurler de douleur. En fait, les douleurs articulaires sont la cause la plus fréquente d'invalidité à long terme chez les personnes de plus de 65 ans, y compris les femmes ménopausées.
Les douleurs articulaires touchent tous les groupes ethniques et géographiques. Les douleurs articulaires sont dues à la perte de cartilage dans les articulations, ce qui provoque le frottement des os les uns contre les autres, ce qui finit par endommager les articulations. Bien qu'il puisse affecter n'importe quelle partie du corps, les zones les plus courantes qui se produisent souvent sont les genoux, les hanches, les mains et la colonne vertébrale.
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Si vous ressentez des douleurs articulaires après la ménopause, assurez-vous d'en parler à votre médecin via l'application . Informez votre médecin de vos antécédents médicaux, de la liste de vos allergies, de vos interventions chirurgicales antérieures et des médicaments que vous prenez ou prenez actuellement. Votre médecin peut examiner vos articulations, votre amplitude de mouvement et vos réflexes, et effectuer des radiographies.
Si le diagnostic est effectivement une douleur articulaire, vous aurez peut-être besoin d'un traitement comprenant une thérapie physique, des médicaments anti-inflammatoires et éventuellement des analgésiques. Si vous êtes en surpoids, un régime alimentaire et des exercices légers peuvent également être recommandés, car un excès de poids aggrave les douleurs articulaires.
Les douleurs articulaires pendant la ménopause peuvent être traitées
Les douleurs articulaires, l'inconfort et d'autres symptômes de la ménopause peuvent être traités de plusieurs façons. Les traitements qui réduisent la douleur comprennent :
- Les analgésiques en vente libre, tels que les AINS (ibuprofène) peuvent aider à soulager les douleurs articulaires ou les maux de tête.
- Les sacs de glace peuvent aider à réduire les douleurs aux genoux et au bas du dos.
- Les compléments alimentaires peuvent réduire les douleurs mammaires.
Parlez au médecin via l'application avant d'entreprendre tout traitement à domicile pour déterminer les avantages et les risques pour vous. Il convient également de noter que les rapports sexuels douloureux peuvent réduire la qualité de vie s'ils ne sont pas traités. Certains des traitements incluent:
- L'utilisation d'un lubrifiant vaginal avant les rapports sexuels peut rendre les rapports sexuels plus confortables.
- L'utilisation quotidienne d'un hydratant vaginal réduit l'irritation, l'inconfort et la sécheresse.
- Une alimentation riche en acides gras oméga-3 peut aider à maintenir des niveaux d'humidité vaginale plus élevés.
- Rester hydraté en buvant beaucoup d'eau ou d'autres boissons riches en électrolytes peut aider à prévenir la sécheresse.
- L'utilisation d'œstrogènes vaginaux, une forme d'hormonothérapie substitutive (THS), peut aider à réduire la sécheresse et à augmenter le confort pendant les rapports sexuels.
- L'application d'une crème topique contenant des œstrogènes peut aider à soulager les symptômes vaginaux.
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Le maintien d'une vie sexuelle active peut aider à augmenter le flux sanguin vaginal et à réduire l'amincissement de la paroi vaginale. D'autres moyens d'augmenter le flux sanguin vers le vagin comprennent l'acupuncture, l'exercice aérobique et le yoga.
