Jakarta - En plus des vitamines, le corps a également besoin d'apports minéraux pour pouvoir fonctionner et remplir correctement ses fonctions. L'un d'eux est l'iode, un minéral dont le corps a besoin pour produire des hormones thyroïdiennes. Malheureusement, le corps n'est pas capable de produire ce minéral par lui-même, ses besoins doivent donc être satisfaits à partir d'autres sources, c'est-à-dire la nourriture que vous consommez chaque jour.
L'hormone thyroïdienne elle-même a pour fonction principale de contrôler le métabolisme du corps, de stabiliser la pression artérielle, la fréquence cardiaque, ainsi que la température corporelle, et de réguler la quantité et la variété des aliments qui sont ensuite convertis en principale source d'énergie. Chez les nourrissons, cette hormone est responsable d'encourager la croissance et le développement du cerveau et des os.
Divers problèmes de santé dus à une carence en iode
Alors, assurez-vous d'obtenir suffisamment d'iode quotidien du corps. Vous pouvez l'obtenir à partir d'une variété de fruits de mer, y compris les algues, les crevettes, les crustacés, les poissons de mer et les gelées. Le sel avec de l'iode, les œufs, le soja et le blé font également partie des recommandations pour des aliments sains avec une bonne teneur en iode.
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Alors, que se passe-t-il si le corps n'obtient pas la quantité d'iode requise ? Certaines des conditions suivantes peuvent traquer le corps :
- Penyakit hypothyroïdie
L'hypothyroïdie est un problème courant parce que le corps manque d'apport en iode, ce qui rend la glande thyroïde sous-active. En conséquence, la production d'hormones thyroïdiennes diminue. Cette condition est caractérisée par une prise de poids inexpliquée, ne supporte pas les températures froides, une peau sèche, des difficultés de concentration, de la constipation, une faiblesse corporelle, des douleurs musculaires et un gonflement de plusieurs parties du corps.
- Oreillons
Le deuxième problème qui survient souvent chez les personnes qui manquent d'iode est le goitre. Ce problème de santé survient parce que la glande thyroïde doit travailler plus fort pour produire des hormones thyroïdiennes, ce qui entraîne une hypertrophie de cette glande. En plus du gonflement de la glande thyroïde, d'autres symptômes qui peuvent être observés du goitre sont la difficulté à avaler, l'enrouement de la voix, la difficulté à respirer et la toux.
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- Problèmes cérébraux chez le fœtus dans l'utérus
Pour les femmes enceintes, la carence en iode peut également avoir un impact négatif sur le fœtus, à savoir l'apparition de troubles au niveau du cerveau. En conséquence, la croissance et le développement du fœtus ne seront pas optimaux et il y aura des troubles du développement moteur et cognitif de l'enfant plus tard.
- Bébés de faible poids à la naissance
En plus de perturber le développement du cerveau du fœtus, la carence en iode peut également entraîner des bébés de faible poids à la naissance. En effet, il arrive souvent que le bébé naisse plus tôt que d'habitude, c'est-à-dire prématuré.
- Cancer de la thyroïde
Les niveaux d'iode qui ne sont pas atteints peuvent être associés à des problèmes auto-immuns qui attaquent la glande thyroïde. Malheureusement, c'est le principal déclencheur du cancer de la thyroïde. Alors, assurez-vous que votre corps reçoit l'apport quotidien en fonction de ses besoins.
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En fait, non seulement une carence en iode, mais un apport excessif est également déconseillé, car il peut déclencher une hyperthyroïdie. C'est-à-dire, assurez-vous que l'apport d'iode qui pénètre dans votre corps n'est ni moindre ni excessif afin que le corps reste en bonne santé et puisse remplir ses fonctions de manière optimale.
Cependant, si vous avez des antécédents médicaux ou si vous prenez des médicaments qui peuvent affecter les niveaux d'hormones thyroïdiennes et l'absorption d'iode dans le corps, vous devez demander directement à votre médecin de déterminer la quantité d'iode quotidienne dont vous avez besoin. Utilisez simplement l'application , vous pouvez donc demander au médecin à tout moment sans avoir à vous rendre à l'hôpital.
