6 habitudes qui peuvent causer des varices

, Jakarta - Les varices se produisent en raison de veines élargies. Toute veine superficielle peut développer des varices. Cependant, les veines les plus fréquemment touchées par les varices sont les veines des jambes et des mollets. Habituellement, la cause des varices est de rester debout et de marcher trop longtemps, augmentant ainsi la pression dans les veines du bas du corps.

Pour la plupart des gens, les varices sont simplement une question de beauté, d'esthétique ou de cosmétique. Alors que pour d'autres, les varices peuvent causer de la douleur et de l'inconfort. Parfois, les varices peuvent causer d'autres problèmes plus graves. Il existe un certain nombre d'habitudes que vous ignorez peut-être, mais qui peuvent provoquer l'apparition de varices.

  • Croiser les jambes en position assise

Si vous avez déjà entendu dire que croiser vos jambes peut provoquer des varices, sachez que c'est vrai. Cela est dû au stress sur la position des jambes et des hanches qui peut amener les vaisseaux sanguins à stocker trop de sang. Par conséquent, les veines deviennent plus visibles.

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  • Utilisez souvent des talons hauts

Si vous portez trop souvent des talons hauts, c'est le moment de porter des chaussures plates pour donner une pause à vos pieds. Dans les talons hauts, les muscles du mollet ne peuvent pas agir comme une pompe pour faire circuler activement le sang dans les veines. Cette condition peut éventuellement conduire à un gonflement.

  • Pieds rarement massants et hydratants

Si vous négligez les soins des pieds, cela peut rendre les muscles et les muscles paresseux. Lorsque vous massez et hydratez vos pieds régulièrement, la circulation sanguine augmente.

  • Ne pas entraîner et maintenir les muscles des jambes

Si vous n'avez pas marché ou fait du jogging depuis longtemps, il est temps d'augmenter votre routine d'exercice. Lorsque vous commencez à perdre de la masse musculaire des jambes, l'écart dans les muscles des jambes s'ouvrira. Cette condition permet aux vaisseaux sanguins de se dilater et de faire apparaître des varices.

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  • Assis toute la journée

Lorsque vous êtes assis trop longtemps, la gravité peut provoquer une accumulation de sang dans vos jambes. Sans l'aide de contractions musculaires pour pomper le sang, des varices peuvent se former.

  • Raser les jambes trop souvent

Vous n'êtes pas obligé de vous raser régulièrement, surtout si vous avez l'habitude d'épiler les poils de vos jambes. Si vous avez plusieurs plaies, cela interférera avec la circulation sanguine dans la région des jambes et exercera une forte pression sur les veines, provoquant l'apparition de varices.

Si elles ne sont pas traitées, les varices peuvent entraîner des complications

Si les varices ne sont pas traitées, des complications sont possibles. Bien que rares, les complications peuvent inclure :

  • Des ulcères douloureux peuvent se former sur la peau près des varices, en particulier près des chevilles.
  • La coagulation du sang. Parfois, les veines situées profondément dans les jambes s'agrandissent.
  • Parfois, des veines très proches de la peau peuvent également se rompre. Cela peut provoquer des saignements mineurs.

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Comment traiter les varices ?

Si vous ressentez des varices, cela ne fait jamais de mal de demander au médecin via l'application pour trouver le bon traitement. On vous conseillera peut-être de modifier votre mode de vie. Les changements de mode de vie suivants peuvent aider à prévenir la formation de varices ou à empêcher l'aggravation de la maladie :

  • Évitez de rester debout trop longtemps.
  • Perdez du poids ou maintenez un poids santé.
  • Faites de l'exercice régulièrement pour améliorer la circulation sanguine.
  • Utilisez des chaussettes ou des bas de compression.

Si vous avez des varices, vous devez prendre ces mesures pour empêcher l'apparition de nouvelles varices. Vous devez également élever vos jambes ou mettre vos pieds dans une position plus élevée lorsque vous vous reposez ou dormez.

Référence:
L'hebdomadaire des femmes. Accédé en 2020. 10 habitudes surprenantes que vous ne saviez pas peuvent causer des varices.
Ligne de santé. Accédé 2020. Les varices.
Clinique Mayo. Accédé 2020. Les varices.

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