, Jakarta – Durian est célèbre pour son goût sucré et son odeur forte. Pas peu de gens qui n'aiment pas le durian à cause de cette odeur. Pourtant, ce fruit est très apprécié des indonésiens, vous savez ! En fait, non seulement en Indonésie, de nombreuses personnes d'Asie du Sud-Est aiment le durian. En effet, le fruit du durian prospère dans les climats tropicaux humides tels que l'Asie du Sud-Est.
En plus d'être connu pour son odeur distinctive, ce fruit a également divers mythes tels que la suspicion d'un taux de cholestérol élevé ou potentiellement mortel s'il est consommé avec de l'alcool et sa nature très "piquante". Les mythes qui circulent ne sont pas tout à fait vrais, vous savez ! Pour ne pas être consumé par les mythes, faisons connaître les faits et mythes de ce durian !
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Faits sur la santé des fruits durian
Durian est souvent accusé d'être le coupable de divers problèmes de santé. En conséquence, ce fruit est souvent étiqueté comme un fruit malsain. En fait, tous les types de fruits doivent avoir des bienfaits pour la santé. Eh bien, voici un certain nombre de faits sur la santé des fruits durian qui sont rapportés de: Très bien ajusté :
1. Améliore la santé cardiaque
Apparemment, le durian est l'un des fruits avec une teneur en potassium très élevée, encore plus élevée par rapport aux autres fruits. Le potassium est bien connu pour sa capacité à abaisser la tension artérielle qui est une cause majeure de maladies cardiovasculaires. Le durian est également riche en fibres et en graisses insaturées, deux nutriments importants pour la santé cardiaque. Des études sur des rats nourris avec du durian ont montré que ce fruit est capable de réduire les niveaux de cholestérol total, de LDL et de triglycérides.
2. Bon pour la grossesse
Le durian est également souvent utilisé comme tabou pour les femmes enceintes car il est considéré comme provoquant une fausse couche. En fait, cette hypothèse est un mythe. Des études montrent que le durian contient des vitamines B essentielles et du folate. Veuillez noter que le folate est très nécessaire au développement du tube neural du fœtus au début de la grossesse.
3. Prévient les douleurs articulaires
Le durian est plein de vitamine C. Une tasse de durian frais contient 48 grammes de vitamine C. Eh bien, l'un des symptômes d'une carence en vitamine C est la douleur articulaire. Obtenir de la vitamine C par l'alimentation est un moyen sûr d'aider à prévenir les douleurs articulaires.
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4. Une digestion saine
Le durian est riche en sucres naturels, qui fermenteront automatiquement après exposition aux bactéries intestinales pendant le processus digestif. Le durian agit comme un prébiotique qui sert à nourrir les bactéries lactiques. Ceci est certainement très bénéfique pour le microbiome intestinal, il peut donc soutenir la fonction digestive et la santé du côlon.
5. Prévient la malnutrition
Les personnes âgées sont sujettes à la perte de poids et à la malnutrition en raison de plusieurs facteurs, notamment la malabsorption, la diminution de l'appétit et l'accès limité à une variété d'aliments. Le durian est riche en macro et micro nutriments. Ce sont des aliments riches en énergie qui fournissent des vitamines clés, telles que la thiamine. En raison de ce contenu nutritionnel, le durian peut aider l'apport nutritionnel des personnes âgées.
Mythes sur le durian que vous ne devriez pas croire
Après avoir connu ces faits, il existe plusieurs mythes sur le durian qui doivent être clarifiés. Voici les mythes sur le durian :
1. Manger du durian et de l'alcool est fatal
Vous devez avoir entendu parler de ce mythe. Vous ne devriez pas avoir à le croire, car il n'y a aucune preuve scientifique qui montre que la combinaison de durian et d'alcool peut mettre la vie en danger. Cependant, le durian peut en effet provoquer des indigestions et des ballonnements en raison de sa teneur élevée en glucides. C'est pourquoi si le durian est consommé avec de l'alcool, de la bière ou d'autres boissons gazeuses, cela peut ajouter à l'inconfort.
2. Contient du cholestérol
C'est l'un des mythes les plus populaires sur le durian. En fait, le durian ne contient pas de cholestérol et peut en fait être sain pour le cœur. Comme expliqué précédemment, le durian contient des graisses monoinsaturées saines pour le cœur qui aident à réduire le mauvais cholestérol lipoprotéines de basse densité et les taux de triglycérides.
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3. Capable d'augmenter la libido
Beaucoup de gens croient que le durian peut augmenter le désir sexuel. En fait, aucune recherche scientifique ne prouve cette hypothèse. Si vous avez d'autres questions sur les fruits durian, contactez le médecin via . Vous pouvez demander où et quand vous êtes via Discuter ou Voix / Appel vidéo .
