, Jakarta – Lorsque la charge de travail s'accumule, il n'est pas rare que vous sautiez le déjeuner au bureau. Mais saviez-vous que cette habitude peut faire augmenter l'acide gastrique ? La gastrite est un trouble de l'estomac qui se produit souvent. La principale cause de la maladie ulcéreuse, outre le fait de manger tard et le stress, est également causée par le type d'aliments souvent consommés.
Selon l'auteur du livre Dans Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, Jamie Koufman, MD, et Jordan Stern, MD, certains types d'aliments qu'une personne consomme peuvent augmenter le risque de reflux acide. Généralement, ces aliments se retrouvent effectivement dans le menu des aliments consommés chaque jour. Par conséquent, il est recommandé de réduire la portion d'aliments qui causent des ulcères ou de se rappeler de toujours manger à l'heure le matin, l'après-midi et le soir pour éviter la remontée d'acide gastrique. Eh bien, voici 6 types d'aliments causant des ulcères que vous devez connaître :
1. Frit
Imaginez à quel point le tempeh frit ou le bakwan frit chaud sont combinés avec des menus préférés tels que la soupe au poulet ou le satay. Pour la langue du peuple indonésien, la nourriture connue sous le nom de nourriture frite a un goût distinctif et est toujours tentante. En fait, ne faisant pas partie d'un repas copieux, les aliments frits sont parfois utilisés comme collation pendant le temps libre. Mais saviez-vous que la teneur élevée en matières grasses des aliments frits peut en fait affecter l'acidité de l'estomac. Dans certains cas, les aliments frits peuvent même causer brûlures d'estomac (brûlures d'estomac).
2. Produits laitiers
Le prochain aliment qui cause des ulcères est les produits laitiers. Il existe de nombreux types de produits laitiers tels que le yogourt, le beurre et le lait transformé qui ont des propriétés acides qui peuvent augmenter les niveaux d'acide gastrique. Il est préférable d'éviter ce type d'aliments si vous avez des problèmes d'estomac.
3. Soda & Alcool
Les boissons gazeuses et l'alcool font partie de la catégorie des aliments qui causent des ulcères et qu'il faut éviter si vous souffrez de troubles gastriques. Les boissons gazeuses ou gazeuses ont des propriétés acides qui peuvent provoquer des flatulences. Cela peut provoquer une gêne gastrique. Alors que l'alcool, bien qu'il existe plusieurs types qui ne sont pas trop acides, selon les experts, les boissons alcoolisées peuvent encore augmenter l'acide gastrique. On pense que l'alcool détend le tractus œsophagien inférieur, ce qui peut provoquer une augmentation de l'acide gastrique.
4. Viande rouge
Le bœuf, la chèvre et l'agneau ont une teneur élevée en matières grasses, ils peuvent donc durer plus longtemps dans l'estomac après la consommation. C'est ce qui fait que la viande est incluse dans les aliments qui causent des ulcères. Si vous êtes amateur de viande, vous devriez réduire sa consommation à une seule fois par semaine ou passer à la viande maigre.
5. Caféine
Si vous souffrez de troubles gastriques, évitez les boissons contenant de la caféine comme le café. La caféine peut être une cause d'ulcères, car lorsqu'elle est consommée, elle peut gonfler l'estomac et se sentir mal à l'aise. Pour cela, vous devez réduire l'habitude de boire du café en excès.
6. Chocolat
Bien qu'il soit bon pour lutter contre le stress, le chocolat a le potentiel d'augmenter les niveaux d'acide dans l'estomac. La graisse a une grande influence sur l'augmentation de l'acidité gastrique, et le chocolat est un type d'aliment qui contient beaucoup de graisse.
Lorsque vous rencontrez des problèmes gastriques, il n'y a pas lieu de paniquer. Contactez immédiatement un médecin par Discuter, appeler, et Appel vidéo depuis l'application . Vous pouvez parler de problèmes de santé plus facilement et plus rapidement sans avoir à vous rendre à l'hôpital. Allez, Télécharger application sur l'App Store et Google Play maintenant.
