, Jakarta - Le surpoids ou l'obésité n'entraînent pas seulement des complications telles que le diabète, les problèmes cardiaques ou le cancer des organes digestifs. Selon des études, l'obésité peut aggraver la douleur ressentie par les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ou mieux connue sous le nom de rhumatisme. Alors peut-être aurez-vous l'impression que les médicaments prescrits par le médecin ne sont pas efficaces, même si les rhumatismes qui surviennent s'aggravent à cause des articulations qui travaillent de plus en plus lorsque les amas graisseux dans le corps augmentent.
Les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ressentent souvent une douleur qui va et vient avec une intensité et une fréquence différentes pour chaque personne. L'état de l'adéquation nutritionnelle du patient est l'un des facteurs déterminants. Ceci est démontré par des chercheurs de Système de santé de l'Université de Pennsylvanie . Dans cette étude, pas moins de 2000 personnes souffrant de rhumatismes ont été examinées pour leur état nutritionnel. Et par conséquent, les personnes plus grosses ou obèses présentent des symptômes arthritiques plus graves que les autres patients arthritiques qui ne sont pas en surpoids.
Raisons pour lesquelles l'obésité provoque la polyarthrite rhumatoïde
L'obésité est une condition lorsque le corps a des dépôts de graisse en excès. En fait, ces dépôts de graisse sont le cerveau derrière l'apparition de l'inflammation dans divers tissus du corps. Donc, toute activité qui vous fait prendre du poids est quelque chose qui doit être évitée pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. L'augmentation du poids oblige également les genoux à travailler davantage pour soutenir le poids corporel en raison de l'accumulation de graisse. Ainsi, au lieu de ressentir constamment des douleurs arthritiques, il vaut mieux perdre du poids de manière saine et continuer à maintenir votre poids stable.
Conseils pour perdre du poids et le maintenir stable pour les personnes souffrant de rhumatisme
Les patients rhumatismaux qui ont un corps obèse doivent faire des efforts pour perdre du poids de manière saine. Cependant, assurez-vous toujours de le faire en fonction de la capacité du corps. Car comme on le sait, les rhumatismes font que le corps continue à se sentir faible, léthargique, comme s'il n'était pas puissant. Voici une façon saine de perdre et de maintenir du poids pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde :
Maintenir la prise alimentaire . Il est de notoriété publique que l'obésité survient en raison d'une mauvaise alimentation comme la consommation trop fréquente d'aliments gras ou d'aliments riches en calories. Assurez-vous de toujours maintenir une alimentation saine. De plus, veillez à éviter les aliments qui contiennent des purines comme les abats, le bœuf, l'agneau, les crustacés, les anchois, etc. Au lieu de cela, vous pouvez augmenter la consommation de tempeh, de tofu, de lait de soja, de lait écrémé, de yaourt, de thé vert, de brocoli, de thon, de poisson-chat, de maquereau et bien d'autres.
Exercice léger mais régulier. Un corps faible n'est pas une raison pour laquelle les personnes souffrant de rhumatisme ne font pas d'exercice, car trop de repos peut aggraver la raideur. Faites certains types d'exercices légers comme la marche, la natation, le vélo, le tai-chi, le yoga ou l'aérobic. Faites cet exercice au moins 150 minutes par semaine.
Évitez certains médicaments. En fait, certains types de médicaments peuvent avoir pour effet secondaire d'augmenter l'appétit. Tout en étant prescrit par un médecin, assurez-vous de discuter de cette question au préalable afin que les rhumatismes ne s'aggravent pas.
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