Ce sont les avantages d'arrêter de boire de l'alcool pendant un mois pour le corps

, Jakarta - Peut-être que vous vous rendez compte que boire de l'alcool est trop lourd pour être accro à l'alcool n'est pas bon pour la santé. Cependant, il n'est pas facile d'arrêter cette habitude. Peut-être que maintenant tu dois faire Janvier sec , c'est-à-dire arrêter de boire de l'alcool pendant un mois complet. Même si vous essayez seulement pendant un mois d'arrêter de boire de l'alcool, vous en ressentirez de nombreux bienfaits pour votre santé.

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Janvier sec peut-être que cela pourrait être une idée de résolution de santé à court terme pour le nouvel an. Que peut-on gagner en le faisant ? Voici un certain nombre d'avantages que votre corps peut ressentir.

1. Soulager les problèmes de foie

La cirrhose du foie peut survenir avec le temps, lorsque vous buvez trop d'alcool. Eh bien, lorsque vous arrêtez de consommer de l'alcool en excès, des changements se produisent dans la graisse du foie. Ces changements sont réversibles et le foie peut revenir à la normale.

Il faut savoir que le foie est un organe tolérant. Des changements positifs peuvent survenir quelques semaines après avoir cessé de consommer de l'alcool. En l'absence d'alcool, le foie peut se concentrer sur d'autres tâches, telles que la décomposition d'autres toxines produites par le corps, le métabolisme des graisses et les hormones en excès qui doivent être décomposées.

2. Réduit le risque de maladie cardiovasculaire

L'alcool est métabolisé par le foie et des enzymes appelées déshydrogénases. Cependant, lorsque vous buvez de l'alcool en excès, les enzymes deviennent saturées et sont métabolisées par différentes enzymes. Lorsqu'il est métabolisé par différentes voies, le foie produira beaucoup de radicaux libres pour oxyder le mauvais cholestérol (LDL). Lorsque le LDL est oxydé, il s'accumule dans les artères en formant des blocages.

En plus d'arrêter de boire de l'alcool, il est bon de l'accompagner d'exercices réguliers. De cette façon, le cholestérol dans le corps augmentera et le corps deviendra plus sain.

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3. Réduit le risque de cancer

Une personne sera plus à risque de développer un cancer si elle boit trop d'alcool et régulièrement de temps en temps. La consommation d'alcool développera les types de cancer suivants :

  • Tête et cou.
  • Œsophage.
  • Cœur.
  • Sein.
  • Colorectal.

    4. Perte de poids

L'alcool est riche en calories et en sucre. Toute personne qui en consomme régulièrement aura le potentiel de prendre du poids. L'arrêter peut ne pas vous aider à perdre du poids rapidement. Si vous êtes un gros buveur, arrêter de boire de l'alcool prendra encore plus de temps pour perdre du poids. C'est juste qu'avec le temps, vous arrêterez de boire de l'alcool, vous ressentirez moins de graisse du ventre, ainsi qu'une diminution de la graisse dans le sang.

5. Augmenter la force et la capacité du cerveau

Vous savez certainement que l'âge légal pour consommer de l'alcool est de 21 ans. Il y a en fait une raison pour laquelle avoir 21 ans est légal. Parce que boire de l'alcool à l'adolescence sera un gros problème. Cela peut entraîner une perte de mémoire et une altération du développement du cerveau. Pour les adolescents ou les étudiants, arrêter de boire de l'alcool pendant un mois est la meilleure chose à faire.

Cela est également vrai pour les personnes souffrant de troubles liés à la consommation d'alcool ou pour celles qui ont des antécédents familiaux. Habituellement, les alcooliques souffrent de certains troubles cérébraux causés par une consommation excessive d'alcool. Les lésions cérébrales peuvent réduire la mémoire et la concentration.

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Si vous avez d'autres questions sur l'impact de la consommation d'alcool sur la santé, demandez simplement à votre médecin au . Discuter avec un médecin peut être facilement fait à tout moment et n'importe où. Pratique non ? Allez, Télécharger l'appli dès maintenant !

Référence:
Ligne de santé. Accédé en 2020. Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous supprimez l'alcool pendant 30 jours

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