, Jakarta - Parmi les nombreux fruits sur le marché, quel est votre préféré ? Pour ceux d'entre vous qui choisissent la papaye, il existe de nombreux avantages pour le corps que vous pouvez obtenir. Ne vous méprenez pas, il s'avère que les bienfaits de la papaye ne concernent pas seulement la constipation.
Ce fruit est riche en vitamines et en fibres qui peuvent améliorer la digestion, surtout s'il est consommé régulièrement. Alors, quels sont les bienfaits de la papaye pour le corps ? Voici le débat !
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Avantages de la papaye pour le système digestif
La papaye est l'un des fruits très faciles à obtenir, en particulier dans les magasins de fruits et les marchés. Ce fruit est assez bon marché, donc tout le monde peut le manger régulièrement. En plus d'être bon marché, les bienfaits de la papaye sont également très importants, en particulier pour le système digestif.
La consommation de ce fruit peut également déclencher des selles pour quelqu'un qui est constipé. Cependant, les avantages de la papaye ne se limitent pas à cela. Apparemment, les avantages de la papaye pour la digestion sont obtenus à partir des enzymes qu'elle contient. Ces enzymes, entre autres, papaïne, chymopapaïne, caricain, et glycyl endopeptidase.
Alors, quels sont les autres bienfaits de la papaye pour le système digestif ?
1. Digestion en douceur
Les premiers bienfaits de la papaye que vous pouvez ressentir sont la digestion. Ce fruit contient des enzymes papaïne maximum lorsque le fruit est mûr. Ces enzymes peuvent aider à digérer les protéines qui pénètrent dans le corps. De plus, ce fruit est une bonne source de substances fermentées pour la santé.
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2. Tue les parasites de l'intestin
Apparemment, ce n'est pas seulement la viande qui peut apporter des avantages. Les graines de la papaye sont également utiles pour tuer les vers intestinaux et les parasites amibiens dans le corps. Teneur karpain La papaye peut aider à se débarrasser des parasites dans le tube digestif.
3. Guérit les blessures sur la muqueuse de l'estomac
Un autre avantage de la papaye lié au système digestif est qu'elle peut guérir les blessures qui se produisent dans la muqueuse de l'estomac et d'autres systèmes digestifs. Le contenu du fruit peut aider le corps à protéger le système digestif. Par conséquent, ce fruit convient à quelqu'un qui souffre d'une maladie ulcéreuse.
Maintenir la santé cardiaque
La papaye fait partie des fruits bénéfiques pour le cœur. Ce fruit est riche en vitamine C et en lycopène, substances qui aident à réduire le risque de maladie cardiaque. Non seulement cela, la papaye contient également des antioxydants qui peuvent augmenter l'effet du bon cholestérol (HDL) dans le corps.
Renforcer le système immunitaire
En plus des quatre choses ci-dessus, d'autres avantages de la papaye se recoupent avec le système immunitaire. La papaye contient des vitamines A, C et E qui peuvent renforcer le système immunitaire du corps. De cette façon, le risque d'être infecté diminuera également. Par exemple, la grippe et le rhume.
Peau saine
La papaye a aussi des bienfaits pour la peau. Ce fruit peut garder la peau saine et paraître jeune. Enzyme papaïne contenue dans la papaye peut adoucir et revitaliser la peau. Pendant ce temps, les vitamines A et C qu'il contient peuvent réduire les rides et estomper les taches brunes.
Eh bien, connaissez déjà les bienfaits de la papaye pour le corps, intéressé à l'essayer?
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Attention à ne pas en faire trop
Bien que sain, il s'avère que tout le monde ne peut pas manger ce délicieux fruit. Une personne allergique au latex peut ne pas être capable de manger de la papaye. C'est parce que les enzymes chitanases qui y sont contenus. Ces ingrédients peuvent provoquer des réactions croisées lorsqu'ils sont consommés.
La papaye contient beaucoup de fibres, mais si elle est consommée en excès, elle peut provoquer des troubles digestifs. La peau de papaye contient également du latex qui peut irriter l'estomac lorsqu'il est consommé en grande quantité.
Certaines personnes n'aiment pas non plus la papaye à cause de l'odeur qu'elle provoque. Même ainsi, vous pouvez minimiser l'odeur qui se dégage en mélangeant d'autres fruits ou du citron vert.
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