, Jakarta - Passer du temps sur les réseaux sociaux lorsque vous vous ennuyez peut être très amusant pour la plupart des gens. Cependant, qui aurait pensé que l'utilisation des médias sociaux peut aussi créer une dépendance. Tout comme si vous consommez de l'alcool, les médias sociaux peuvent avoir le même effet addictif.
La différence observée lorsqu'une personne est accro aux réseaux sociaux par rapport à l'alcool réside dans l'impact sur le corps. La dépendance à l'alcool peut provoquer chez une personne des effets néfastes sur le physique, en particulier les reins. Si une personne devient dépendante des médias sociaux, des dommages peuvent survenir aux émotions, au comportement et aux relations humaines. Cependant, qu'est-ce qui est le plus dangereux ? Voici le débat !
Lire aussi : Addiction aux réseaux sociaux ? Voici des conseils puissants pour surmonter
Comparaison des dangers entre la dépendance aux médias sociaux et l'alcool
Dans la génération plus âgée, les dépendances sont communes à l'alcool et aux drogues. Mais dans la génération actuelle, ou aussi appelée millennials, les réseaux sociaux peuvent aussi engendrer une dépendance. La technologie qui devrait être utilisée pour se détendre ou interagir avec d'autres personnes devient quelque chose qui rend difficile pour quelqu'un de la quitter car elle crée un sentiment de dépendance.
Dans une étude menée par la Booth School of Business de l'Université de Chicago , ont découvert que les médias sociaux peuvent être plus addictifs que l'alcool. La raison, le désir de consommer de l'alcool peut être contrôlé ou abaissé. Cependant, il est difficile de résister à l'envie de vérifier ce qui se passe sur les réseaux sociaux. Bien sûr, cela peut être appelé une dépendance grave.
L'étude, réalisée par la Booth School of Business de l'Université de Chicago, a été menée sur 250 personnes en Allemagne âgées de 18 à 85 ans. De manière unique dans cette étude, il a été constaté que la plupart de ces personnes peuvent résister à leurs désirs, comme dormir ou avoir des relations sexuelles pendant la journée. Cependant, cela ne s'applique pas aux médias sociaux. Le désir d'utiliser les médias sociaux est beaucoup plus élevé que les autres désirs qu'ils ressentent.
Alors pourquoi les réseaux sociaux sont-ils plus addictifs que l'alcool ?
- La principale raison est que les médias sociaux sont plus faciles à « obtenir » que l'alcool. Vous avez juste besoin téléphone intelligent et connexion internet.
- Les réseaux sociaux sont définitivement moins chers que l'alcool. Pas besoin de creuser profondément dans vos poches pour ouvrir les médias sociaux. Bien sûr c'est différent de l'alcool qui vous demande un "coût" supplémentaire si vous souhaitez en consommer.
- Le désir d'utiliser les médias sociaux est plus difficile à résister que l'alcool. Parce qu'il est plus facile à obtenir, l'utilisation des médias sociaux est une dépendance difficile à quitter. Encore et encore, une fois que vous utilisez les médias sociaux, vous serez tenté de les utiliser encore et encore.
- Il n'y a aucune interdiction d'utiliser les médias sociaux en public. Une personne peut avoir du mal à consommer de l'alcool ouvertement lorsque vous êtes au travail ou en public. Cependant, il est différent des médias sociaux qui n'ont pas besoin de l'autorisation des autres. Vous pouvez télécharger le statut à tout moment et n'importe où, sans restrictions d'espace et de temps.
Lire aussi : Addiction aux réseaux sociaux ou alcool, qu'est-ce qui est le plus dangereux ?
L'utilisation excessive des médias sociaux peut avoir des impacts négatifs tels que :
- Perdre du temps. Ce n'est pas que vous ne pouvez pas utiliser les médias sociaux. Mais si c'est excessif, c'est comme perdre du temps libre. Par exemple, les temps de travail et de repos sont perturbés.
- Baisse de la confiance en soi. Lorsque vous savez que vos amis sur les réseaux sociaux semblent profiter de leur vie, il n'est pas impossible que vous vous sentiez sous pression parce que votre vie n'est pas comme la leur. Malheureusement, les gens sont plus susceptibles de croire ce qui est affiché sur les réseaux sociaux sans se rendre compte de la réalité. Croyez-moi, ce qui est sur les réseaux sociaux n'est pas tout à fait vrai et pourrait n'être qu'une fabrication.
- Les sautes d'humeur. Une personne accro aux médias sociaux peut éprouver des problèmes d'humeur, tels qu'une instabilité comportementale, cognitive et émotionnelle. La tolérance à l'utilisation des médias sociaux peut également augmenter avec le temps. Enfin, des conflits liés à des problèmes interpersonnels peuvent également survenir en raison de l'utilisation des médias sociaux.
Le phénomène de dépendance des médias sociaux peut largement contribuer à l'environnement social qui déclenche la dopamine. Les plateformes de médias sociaux, telles que Facebook, Snapchat et Instagram, sont capables de produire les mêmes problèmes neurologiques que ceux créés lorsqu'une personne joue et consomme des drogues illégales pour maintenir sa dépendance à ses produits. Les interactions des médias sociaux peuvent influencer les zones du cerveau pour déclencher les mêmes réactions chimiques que la cocaïne.
Alors, quels sont les signes d'une personne accro aux réseaux sociaux ? Faites attention à vos habitudes d'utilisation des médias sociaux. Si vous mettez à jour votre statut au milieu de la nuit au lieu de dormir, on peut dire que vous êtes entré dans la phase précoce de la dépendance aux médias sociaux. Pour cela, vous devriez faire plus attention à vous-même en faisant attention à l'état de votre corps et à votre santé.
Lire aussi : 6 façons efficaces de surmonter la dépendance à l'alcool
Si vous sentez que l'envie d'utiliser les médias sociaux augmente, il se peut que votre état psychologique soit en cause. Si vous avez cela, n'ayez pas honte de contacter le médecin.
Vous pouvez contacter un psychologue ou un psychiatre de votre choix via . Utiliser les fonctionnalités Chat, appel vidéo , et Appel vocal à consulter à tout moment et n'importe où. En plus de consulter des experts, vous pouvez également utiliser pour acheter des besoins médicaux, tels que des médicaments ou des vitamines que vous souhaitez. Télécharger application maintenant via App Store et Google App maintenant.
