, Jakarta - La saison des pluies arrive, cette condition vous permet de faire l'expérience de la pluie. Par exemple, il pleut sur le chemin du travail ou sur le chemin du retour et vous oubliez d'apporter un parapluie ou un imperméable. Être pris sous la pluie et toujours porter des vêtements trempés provoquera un refroidissement du corps.
Être mouillé et froid pendant une longue période peut rendre le corps malade et attraper un rhume. Vous devez savoir que lorsque le temps et la température corporelle sont froids, le virus se développera. C'est pourquoi la santé du corps peut être perturbée lorsqu'il fait froid pendant la saison des pluies.
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Il pleut, fais ça
Les rhumes, la fièvre, les étourdissements et la toux qui surviennent souvent pendant la saison des pluies sont causés par des virus et des bactéries qui se développent par temps froid, surtout après la pluie. C'est pourquoi, après la pluie, les gens tomberont plus facilement malades. Pour éviter de tomber malade après la pluie, essayez ces quatre choses :
1. Changez immédiatement de vêtements mouillés
Sans tergiverser, une fois rentré chez vous, changez immédiatement de vêtements mouillés par la pluie. Même si les vêtements ne sont pas mouillés, il vaut mieux se changer immédiatement pour ne pas avoir froid. C'est pour que les virus et les bactéries qui collent aux vêtements ne causent pas de maladie dans le corps.
2. Prenez une douche chaude
Les virus et les bactéries qui errent lorsqu'il pleut peuvent également atterrir sur le corps. Par conséquent, prenez immédiatement une douche à l'eau tiède pour le nettoyer. Prenez une douche en mouillant vos cheveux jusqu'aux orteils. Après le bain, séchez le corps, en particulier les cheveux. Les cheveux mouillés peuvent provoquer des frissons et des étourdissements.
3. Consommation d'aliments et de boissons chaudes
Après le bain, le corps se sentira plus à l'aise. Ce serait encore mieux si vous buviez immédiatement une boisson ou un aliment chaud. Essayez au moins de boire du thé chaud mélangé avec du miel et du citron. Non seulement rend le corps plus chaud et plus confortable, le miel et le citron contiennent de la vitamine C qui peut prévenir les rhumes.
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4. Faites des étirements légers
Lorsqu'il est pris sous la pluie, le corps aura froid et peut le faire frissonner et se raidir. Essayez de faire de légers étirements pour détendre un corps raide. Élongation peut également réchauffer le corps et améliorer la circulation sanguine.
L'impact du temps froid sur les virus et le système immunitaire
Par temps froid, rhinovirus peut se répliquer plus rapidement à des températures inférieures à 37 degrés Celsius, qui est la température centrale moyenne du corps humain. La température à l'intérieur de la cavité nasale est d'environ 33 degrés Celsius, ce qui peut en faire un terreau idéal pour rhinovirus .
Les virus de la grippe qui causent la grippe peuvent également survivre et se propager plus facilement lorsque l'air est froid et sec. De plus, le froid peut affecter la réponse immunitaire d'une personne, ce qui rend plus difficile pour le corps de lutter contre l'infection. La raison est due à des niveaux réduits de vitamine D en raison d'une exposition réduite au soleil. La vitamine D joue un rôle important dans le système immunitaire.
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D'autre part, les basses températures peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins. Respirer de l'air froid et sec provoque la constriction des vaisseaux sanguins des voies respiratoires supérieures pour conserver la chaleur. Cela peut empêcher les globules blancs d'atteindre les muqueuses, ce qui rend plus difficile pour le corps de lutter contre les germes.
C'est pourquoi pendant la saison des pluies et par temps froid, vous devriez passer plus de temps à l'intérieur. S'il y a des problèmes de santé causés par le froid, vous pouvez demander au médecin via l'application concernant sa manipulation. Pratique, non ? Allez, téléchargez l'application maintenant !
