Quelle est l'importance du supplément de vitamine A pour la santé oculaire des enfants ?

, Jakarta – La vitamine A est un composé antioxydant qui joue un rôle important, en particulier dans le maintien de la santé des yeux. L'apport en vitamine A est important pour maintenir la vision, la croissance osseuse et la santé du système immunitaire. En outre, la vitamine A aide également la surface de l'œil, les muqueuses et la peau à devenir une barrière efficace contre les bactéries et les virus, réduisant ainsi le risque d'infections oculaires, de problèmes respiratoires et d'autres maladies infectieuses.

Les parents doivent connaître l'importance de la vitamine A, en particulier pour les enfants. La vitamine A peut être obtenue naturellement à travers certains aliments, dont les carottes. En général, il est préférable d'avoir une alimentation complète sur le plan nutritionnel pour s'assurer que l'enfant ne manque pas de vitamines. Cependant, quand une personne a-t-elle besoin de vitamines ou de suppléments oculaires ? Voici la critique !

Lire aussi : En savoir plus sur la vitamine A

Vitamine A pour les yeux des enfants

La vitamine A joue un rôle non seulement pour la santé des yeux, mais aussi pour la santé globale du corps. Les aliments riches en vitamine A, comme les légumes à feuilles vertes, comme les épinards, le chou frisé, les feuilles de moutarde et les carottes, offrent de nombreuses vitamines et nutriments bons pour la santé des yeux. De même, l'apport en oméga-3 peut être trouvé dans les poissons gras et de nombreux types de noix et de graines.

Ainsi, il est clair que l'apport de vitamine A est nécessaire pour maintenir la santé des yeux. L'un des premiers signes d'une carence en vitamine A est la cécité nocturne. Une carence en vitamine A peut également entraîner un dessèchement de la cornée, des rides à l'avant de l'œil, des ulcères cornéens et une perte de vision. De plus, les dommages à la rétine contribuent également à la cécité.

La vitamine A joue également un rôle important pour la résistance aux infections et un système immunitaire sain, une carence en vitamine A peut entraîner la mort par infections respiratoires et autres. La consommation de vitamine A doit également être en accord avec les besoins. En effet, la vitamine A dérivée de sources alimentaires animales n'est pas soluble dans l'eau et n'est donc pas facilement excrétée par le corps. Au lieu de cela, il est stocké dans la graisse corporelle et peut s'accumuler.

Lire aussi : 6 vitamines pour améliorer la mémoire

Contrairement à ceux obtenus à partir de fruits et légumes qui ne présentent pas le même risque de toxicité de la vitamine A. Ces composés sont solubles dans l'eau et facilement éliminés de l'organisme, de sorte que les intoxications à la vitamine A provenant de sources alimentaires végétariennes sont rares.

Les réactions toxiques possibles de l'apport quotidien à long terme de vitamine A au-dessus de ce niveau comprennent des anomalies congénitales, des troubles hépatiques, une densité minérale osseuse réduite qui peut conduire à l'ostéoporose et des troubles du système nerveux central.

Lire aussi : Ne soyez pas négligent, voici 4 conseils pour donner des suppléments aux enfants

Pour maintenir la santé oculaire non seulement grâce à des suppléments de vitamine A, mais en commençant par un mode de vie sain tel que :

  1. Mangez bien pendant et après la grossesse.
  2. Fournissez un régime nutritif avec des fruits, des légumes, des noix et du poisson jusqu'à 12 onces par semaine.
  3. Fournissez aux enfants des jouets adaptés à leur âge qui encouragent le développement visuel.
  4. Surveillez le bébé pour voir les choses comme il se doit.
  5. Protégez-vous du soleil à l'extérieur.
  6. Vérifiez régulièrement les yeux de votre enfant, surtout à l'âge de la croissance.

Pour une information plus claire sur l'importance des suppléments de vitamine A sur la santé des enfants et quand les donner, renseignez-vous immédiatement directement à l'hôpital auprès du médecin du choix de la mère selon le domicile via l'application. . Allez, Télécharger application passé jeu de Google ou Magasin d'applications.

Référence:
Clinique Mayo. Accédé en 2020. Vitamine A.
NHS Choices Royaume-Uni. Accédé en 2020. Vitamine A.
NCBI. Accédé en 2020. Apports nutritionnels de référence pour la vitamine A, la vitamine K, l'arsenic, le bore, le chrome, le cuivre, l'iode, le fer, le manganèse, le molybdène, le nickel, le silicium, le vanadium et le zinc.
WebMD. Accédé en 2020. Vitamine A (Rétinoïdes).

Messages récents