, Jakarta – Maintenir l'hygiène dentaire et bucco-dentaire est certainement une chose très importante à faire pour maintenir la santé globale du corps. C'est parce que la bouche est la « porte d'entrée » pour l'entrée des aliments et des bactéries dans le corps. La plupart des gens savent que la seule façon de nettoyer la cavité buccale est de se brosser les dents au moins deux fois par jour. En fait, se gargariser correctement doit également être fait.
Avantages du gargarisme pour la santé
Se gargariser n'est pas seulement une activité de nettoyage bucco-dentaire ordinaire. Lorsqu'il est fait régulièrement et correctement, le gargarisme peut être bénéfique pour la santé. Se gargariser au moins deux fois par jour et toutes les 30 secondes de gargarisme peut aider à rafraîchir l'haleine et à rendre votre bouche plus propre. L'un des avantages du gargarisme est qu'il peut aider à combattre les bactéries dans toute la région buccale. Si vous laissez les bactéries continuer à nicher dans la bouche, ces bactéries peuvent causer des problèmes, comme une mauvaise haleine, une accumulation de plaque, une gingivite, des dents endommagées et d'autres problèmes.
Si les germes peuvent rester dans la bouche toute la journée et tous les jours, une seule activité de rinçage ne peut généralement protéger les dents et la bouche que pendant 12 heures. Lorsque vous vous rincez la bouche, les restes de nourriture et les germes qui se trouvent dans votre bouche vont sortir. Cela peut aider à prévenir les infections dentaires, les infections buccales et la transmission de maladies. De plus, les bienfaits du gargarisme peuvent également aider à renforcer certains muscles du visage et à maintenir la fraîcheur.
Comment se gargariser un bon et juste
Lors des gargarismes, la température de l'eau doit également être prise en compte car elle affecte la santé dentaire. Il est recommandé de se gargariser avec de l'eau tiède pour ceux d'entre vous qui ont les dents sensibles. Les propriétaires de dents sensibles ressentiront de la douleur et de l'inconfort lorsqu'ils se gargariseront avec de l'eau froide. Mais, si vous n'avez pas les dents sensibles, vous pouvez utiliser de l'eau à température normale qui peut donner un effet frais et une sensation de propreté. Le gargarisme peut en fait être fait avec de l'eau, de l'eau salée ou même un rince-bouche que vous pouvez vous procurer sur le marché.
Dans les bains de bouche, il existe généralement diverses substances qui sont bonnes pour la santé dentaire et bucco-dentaire. Ces contenus comprennent les éléments suivants :
- Antimicrobien. Ce contenu peut tuer les bactéries qui causent la mauvaise haleine, la plaque, la gingivite et les gencives douloureuses.
- Fluorure. Ce contenu peut aider à réduire la carie dentaire et à prévenir les caries.
- Eau de Javel. Ce contenu aide à combattre les taches qui collent aux dents.
- neutralisant d'odeur. Ce contenu est capable d'éliminer la cause de la mauvaise haleine.
Comme expliqué ci-dessus, prenez l'habitude de vous gargariser au moins deux fois par jour, chacune pendant 30 secondes afin de ressentir au maximum les bienfaits du gargarisme. Si vous vous brossez et rincez correctement les dents, vous n'avez pas à vous soucier des problèmes de dentition tels qu'être attaqué par des bactéries et provoquer des caries ou du tartre.
Si vous avez des plaintes concernant vos dents et votre bouche, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. . Via l'application vous pouvez contacter le médecin via la fonction Contacter le médecin passant par discuter, et Appel vidéo/vocal. Allez, Télécharger application sur l'App Store et Google Play dès maintenant.
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