Ayez des dents saines en consommant ces 4 aliments

, Jakarta – Tout le monde veut avoir des dents saines et solides, bonnes pour la santé et aussi pour soutenir l'apparence. Pour obtenir des dents saines, il est nécessaire de faire quelques soins externes tels que se brosser les dents avec diligence ou se gargariser avec un assainisseur de bouche. Mais ce n'est pas assez. Vous devez également faire des soins dentaires de l'intérieur du corps que vous pouvez obtenir en mangeant de la nourriture.

La relation entre la nourriture et la santé dentaire

Dommages dentaires dus à certains types d'aliments

Non seulement les aliments qui contiennent du sucre, mais les aliments acides peuvent également interférer avec la santé dentaire, car la teneur en acide des aliments peut provoquer l'érosion des dents et endommager, éroder ou perdre la couche externe des dents en raison de l'exposition aux acides de ces aliments. . En plus des aliments qui contiennent du sucre, les boissons comme les sodas qui ont une teneur en sucre assez élevée et les acides contenus dans les sodas peuvent également endommager la surface des dents.

Pour que vous puissiez avoir des dents saines, voici des aliments sains pour vos dents que vous pouvez consommer tous les jours.

1. Fruits et légumes

2. Noix et graines

3. Thé

On pense que le thé vert contient des composés complexes appelés catéchine et polyphénols. Cette substance est utile pour lutter contre l'inflammation et vous prévenir des infections bactériennes. De plus, le thé vert est fortement recommandé par les dentistes pour maintenir des dents saines et solides. Mais gardez à l'esprit de ne pas trop consommer de thé, car le thé fait aussi partie des boissons qui peuvent faire jaunir la couleur des dents.

4. Produits laitiers

Ce sont les quatre aliments sains pour vos dents que vous devriez consommer. Pour vous renseigner sur la santé dentaire et d'autres aliments sains pour les dents, vous pouvez en discuter avec des milliers de médecins experts de confiance ici via le menu Contacter le médecin. De plus, vous pouvez acheter des médicaments et des vitamines à travers le menu Livraison en pharmacie qui peut être atteint en 1 heure. C'est facile non ? Télécharger application maintenant sur l'App Store et Google Play maintenant sur téléphone intelligent tu.

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