, Jakarta - En raison des changements dans les habitudes alimentaires, les maux d'estomac pendant le jeûne sont la plainte la plus courante ressentie par beaucoup. Cette condition est en fait une réponse naturelle du tissu gastrique, qui essaie de s'adapter à un régime alimentaire changeant. Les causes des nausées peuvent également varier pour chaque individu, bien qu'elles aient fondamentalement le même impact négatif sur le système digestif.
Ces impacts incluent l'apparition de douleurs, de torsion et d'inconfort dans la région abdominale, qui s'étend parfois au plexus solaire. Alors, quelles sont les raisons d'avoir des nausées à l'estomac pendant le jeûne ? En général, les nausées peuvent être causées par les éléments suivants :
1. Augmentation de l'acide gastrique
L'augmentation de l'acide gastrique est la cause la plus fréquente de nausées pendant le jeûne. Cela peut être déclenché par plusieurs habitudes telles que se coucher immédiatement après le sahur ou dîner trop près de l'heure du coucher. Cette habitude a tendance à être difficile à éviter, étant donné le peu de temps pour manger qui est autorisé pendant le mois de jeûne, qui n'est que la nuit.
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Cependant, dormir sur un estomac très plein peut faire travailler dur le système digestif. En conséquence, l'estomac continuera à fonctionner une fois réveillé du sommeil. Cette condition provoque une pression sur la paroi de l'estomac et provoque des nausées, voire l'envie de vomir.
2. Trop manger
Toujours à propos de l'alimentation, une des causes de nausées qui est aussi assez fréquente est l'habitude de trop manger la nuit, y compris à l'aube et à l'iftar. Vous devez avoir entendu le dicton qui nous encourage à manger avant d'avoir faim et à s'arrêter avant d'être rassasié, n'est-ce pas ? Ce proverbe s'avère être vrai d'un point de vue médical, vous savez.
L'estomac a besoin de temps pour le digérer en douceur. De plus, pendant le mois de jeûne, nous ne sommes autorisés à manger que la nuit. Avec un temps assez court, trop manger à l'aube ou rompre le jeûne peut provoquer des nausées.
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3. Moins d'eau potable
A l'aube, il est conseillé de boire plus d'eau pour que le corps soit toujours en forme et évite la déshydratation pendant la journée. Cependant, non seulement la déshydratation, lorsque le corps manque de liquides pendant le jeûne, la région abdominale inférieure subira une pression répétée pour provoquer des nausées.
4. Trop de consommation de caféine
La caféine, à la fois sous forme d'aliments et de boissons, peut faire perdre des liquides au corps, se fatiguer facilement et augmenter les niveaux d'acide gastrique, ce qui peut entraîner des nausées. Par conséquent, évitez autant que possible les aliments et les boissons contenant de la caféine comme menu pour le sahur ou l'iftar.
5. Nourriture au goût prononcé
L'une des causes des nausées pendant le jeûne, qui survient le plus souvent et que beaucoup de gens ne réalisent pas, est de choisir la mauvaise nourriture à l'aube et de rompre le jeûne. La plupart des aliments sélectionnés sont des aliments qui ont un goût trop acide, trop épicé ou même trop salé. Si la nourriture est trop consommée, l'estomac deviendra nauséeux car la digestion doit s'adapter à la nourriture, tandis que l'estomac est vide.
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6. Stresser
Un stress léger et intense pendant le jeûne peut provoquer une pression répétée sur le système digestif, ce qui finit par provoquer des nausées et une gêne au creux de l'estomac. Le stress peut rétrécir les vaisseaux sanguins dans tout le corps, y compris la digestion, qui est étroitement liée aux problèmes d'estomac. Un stress constant pendant le jeûne provoque une sensation de faim à jeun, la soif apparaît plus rapidement et des douleurs à l'estomac.
C'est une petite explication sur la cause de l'estomac qui se sent nauséeux lors du jeûne. Si vous avez besoin de plus d'informations sur ce problème de santé ou sur d'autres, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin sur l'application , via la fonction Parlez à un médecin , Oui. C'est simple, une discussion avec le spécialiste de votre choix peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Obtenez également la commodité d'acheter des médicaments en utilisant l'application , n'importe quand et n'importe où, votre médicament sera livré directement à votre domicile dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur Apps Store ou Google Play Store !
