Ces 4 choses peuvent faire naître votre tout-petit avec un corps grand

Jakarta – Une croissance physique parfaite des enfants et une bonne santé sont le rêve de tout parent qui attend la naissance de son bébé. Malheureusement, la croissance d'un enfant avec un autre ne peut pas être assimilée, comme la taille. Les recherches menées par la recherche fondamentale en santé (Rriskesda) ont révélé que 1 naissance d'enfant sur 3 a une taille inférieure à la moyenne. Ce chiffre équivaut à 31 pour cent des enfants d'âge scolaire en Indonésie.

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La croissance physique des enfants elle-même a commencé depuis qu'ils sont dans l'utérus. Par conséquent, les mères doivent savoir comment assurer un apport nutritionnel et une nutrition adéquats pendant la grossesse. En effet, lorsque la croissance physique de l'enfant est inférieure à la normale, il se peut que la mère souffre de malnutrition pendant la grossesse. Veuillez noter que les enfants qui ont une croissance physique inférieure à la moyenne peuvent éprouver des troubles de croissance ou des déficiences intellectuelles.

Pour que les enfants grandissent en bonne santé et se développent physiquement comme les enfants en général, les mères doivent prêter attention aux quatre éléments suivants :

  • Apport nutritionnel et nutrition en contenant

Depuis dans l'utérus, le fœtus a besoin d'un apport nutritionnel et d'une nutrition équilibrés. Pour répondre à la nutrition et à la nutrition nécessaires pendant la grossesse, les mères sont tenues de consommer des aliments ou des boissons contenant de l'acide folique. On pense que l'acide folique lui-même prévient les malformations cérébrales à la naissance. Après la naissance, n'oubliez pas de couvrir les besoins en lait maternel de l'enfant pendant au moins six mois.

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  • Mangez au besoin

Pendant la grossesse, les besoins caloriques de chaque trimestre seront différents. Le travail de la mère est d'ajuster l'apport calorique nécessaire pour que l'enfant grandisse en bonne santé et normalement. En général, les femmes adultes ont besoin de 2 000 calories par jour. Les femmes enceintes auront besoin de 150 calories supplémentaires au premier trimestre et de 350 calories aux deuxième et troisième trimestres.

  • Bien gérer le stress

Les mères sont censées éviter les choses qui peuvent être un fardeau pour l'esprit. Lorsque la mère se sent déprimée, cette condition affecte non seulement l'état de santé de la mère, mais aussi le fœtus. Cela se produit parce que le fœtus est émotionnellement attaché, il peut donc ressentir ce que ressent la mère.

Par conséquent, il est important que les mères se sentent toujours heureuses. Le fœtus a besoin non seulement de nutrition et de nutrition, mais également de sentiments de bonheur. Vous garder du fardeau des pensées rendra la mère plus enthousiaste à l'idée de répondre à l'apport de nutriments et de nutriments, de sorte que la croissance du fœtus ne soit pas entravée.

Pour assurer un bon apport nutritionnel et l'état du fœtus dans l'utérus, n'oubliez pas de toujours vérifier régulièrement le contenu à l'hôpital le plus proche, OK !

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Lorsque vous êtes enceinte, il y a tellement de choses auxquelles vous devez faire attention. En dehors de ces choses, les mères doivent également faire attention à ce qu'elles consomment, car chaque type d'aliment a un contenu nutritionnel différent. Pour compléter un apport nutritionnel équilibré, n'oubliez pas de compléter votre apport en glucides à partir de riz, de pommes de terre, de patates douces, de manioc et de maïs.

N'oubliez pas de manger des aliments riches en protéines, comme le poisson, la viande, les œufs, le lait, le tempeh et les champignons. Ensuite, répondez à l'apport de graisse dans le corps en mangeant du poulet, du bœuf, de l'avocat et de l'huile de canola. Enfin, respectez l'apport en vitamines et minéraux en mangeant des fruits, des légumes, du lait, du poisson et d'autres fruits de mer. N'oubliez pas de répondre aux besoins en fluides de votre corps, madame !

Référence:

NCBI. Accédé en 2020. Réduire le retard de croissance en améliorant la nutrition de la mère, du nourrisson et du jeune enfant dans des régions telles que l'Asie du Sud : données probantes, défis et opportunités.

Association américaine de la grossesse. Accédé 2020. Comment traiter le stress pendant la grossesse.

Ligne de santé. Consulté en 2020. Maintenir une grossesse en santé.

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