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Jakarta - Récemment, le public a été choqué par l'annonce de la grossesse de Kylie Jenner. La curiosité a finalement fait assumer certaines personnes à travers des photos téléchargées par Kylie Jenner ou sa famille sur les réseaux sociaux. Mais, au lieu d'obtenir un point lumineux, ils sont encore plus confus par les photos. Mis à part le fait que le ventre de Kylie est rarement montré, la forme corporelle toujours bonne de Kylie Jenner les rend encore plus se demandant, est-il vrai que Kylie Jenner est enceinte ?
La nouvelle de la grossesse a finalement été confirmée directement via le compte Instagram Kylie Jenner personnelle, après la naissance de sa petite fille le 1er février dernier. Elle a dit, afin de se concentrer et d'éviter le stress, elle a choisi de cacher sa grossesse aux projecteurs du public. Bien que finalement la curiosité concernant la grossesse de Kylie Jenner ait été exaucée, les gens étaient toujours étonnés et étonnés en même temps. Non pas parce que Kylie cache « soigneusement » sa grossesse, mais aussi parce qu'elle est capable de garder son corps en forme. Elle est toujours belle et sexy pendant sa grossesse et a même participé à plusieurs séances de photos avec un ventre de plus en plus bombé.
Le maintien du poids pendant la grossesse n'est pas impossible. Comme Kylie Jenner dont la silhouette semble toujours idéale, vous pouvez le faire aussi. Bien sûr, cela ne peut pas être fait au hasard. Y a-t-il des choses qui doivent être considérées comme belles et sexy pendant la grossesse comme Kylie Jenner ? Jetez un œil au secret ici, oui !
1. Faites attention à l'alimentation
Certains disent que pendant la grossesse la portion de nourriture est doublée, non ? En réalité, ce n'est pas la portion de nourriture qui est doublée, mais les besoins caloriques qui sont effectivement plus importants quand on est enceinte. Néanmoins, vous devez toujours faire attention à votre alimentation afin de ne pas prendre trop de poids. Vous pouvez maintenir un régime pendant la grossesse en incluant des éléments alimentaires contenant des glucides, des protéines, des lipides, des vitamines, des minéraux et des fibres dans chacun de votre régime. Les heures de repas recommandées sont 5 fois, à savoir le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations entre 3 repas principaux. Essayez de discuter avec votre médecin d'une alimentation saine qui vous convient, à vous et à votre tout-petit. Ne laissez pas le désir de maintenir votre poids vous faire réduire drastiquement votre consommation de sorte que votre tout-petit manque de nutrition. Pour ne pas vous tromper, vous pouvez essayer d'utiliser l'application de parler à un médecin pour obtenir des conseils sur un apport approprié. Docteur en peut être contacté via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où .
2. Choisissez des collations saines
Manger des collations pendant la grossesse n'est pas interdit, vraiment. Mais, vous devez faire attention à ce que sont vos collations. Autant que possible, évitez la consommation collations collations, malbouffe , bonbons, crème glacée et sucre artificiel élevé pour les collations. Vous pouvez choisir un menu de collations saines, comme des fruits, du lait, du yaourt et du chocolat. Vous pouvez également transformer ces aliments en jus, salades ou puddings pour les rendre plus intéressants à manger.
3. Exercice régulier
La grossesse n'est pas une raison pour ne pas bouger, surtout si vous ne voulez pas prendre beaucoup de poids. Par conséquent, pour éviter une prise de poids excessive, vous pouvez pratiquer une activité physique au moins 30 minutes par jour. Les sports que vous pouvez choisir pendant la grossesse sont des exercices légers tels que la marche, la natation, le yoga et le Pilates. En fait, les activités quotidiennes légères comme le ménage ou les courses peuvent aussi être un moyen de garder le corps actif, vous savez.
Il est normal de prendre du poids pendant la grossesse. Cependant, ne laissez pas la prise de poids vous rendre obèse. Parce que l'obésité pendant la grossesse peut augmenter le risque de prééclampsie, de diabète gestationnel, d'hypertension, de fausse couche et même de mortinatalité. En plus de parler au médecin, vous pouvez également vérifier les taux de cholestérol, de sucre dans le sang et autres grâce à l'application . tu choisis juste Laboratoire de service contenu dans la demande , puis précisez la date et le lieu de l'examen, puis le personnel du laboratoire viendra vous voir à l'heure convenue. Vous pouvez également acheter des vitamines et des produits de santé nécessaires pendant la grossesse à . Tu restes juste ordre via l'application , et votre commande sera livrée dans l'heure. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
