Essayez les sports nautiques, connaissez 8 types d'apnée ! Consultez la critique

L'apnée est le secret du chanteur de Yovie & Nuno, Dikta maigrit maintenant. C'est parce que les sports nautiques peuvent brûler plus de calories que les autres types d'exercice. L'apnée est essentiellement le sport de la plongée sans utiliser d'appareil respiratoire. Ce sport a plusieurs types avec différents niveaux de difficulté.

, Jakarta - Plongée libre est maintenant un sport populaire. Un certain nombre de célébrités indonésiennes, dont le chanteur du groupe Yovie & Nuno, Pradikta Wicaksono ou plus familièrement appelée Dikta, sont connues pour être impliquées dans ce sport nautique.

Lancement de Seconde, Dikta a admis qu'il pouvait le faire plongée libre jusqu'à 3-4 fois par semaine. Cela a fini par rendre son corps plus mince et sa peau plus foncée. Dikta a en outre expliqué que plongée libre est un exercice anaérobie qui peut brûler plus de calories que l'exercice régulier, il n'est donc pas étonnant qu'il puisse perdre du poids. Eh bien, pour ceux d'entre vous qui veulent perdre du poids et aiment les sports nautiques, il existe 8 types plongée libre que vous pouvez essayer.

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Types de plongée en apnée

Plongée libre Fondamentalement, la natation est un sport qui se pratique en plongeant le plus profondément possible au fond de l'eau sans utiliser d'appareil respiratoire. Habituellement, ce sport nautique se pratique en eau libre, comme la mer. Cependant, il existe maintenant plusieurs endroits qui facilitent plongée libre.

Pas aussi facile que la natation normale, plongée libre nécessite de bonnes techniques de respiration et une concentration élevée, vous devez donc d'abord apprendre la technique et vous entraîner pour pratiquer ce sport nautique. Plongée libre ont également plusieurs types avec différents niveaux de difficulté. Rapporté de Bleu profond, voici quelques types plongée libre:

  1. Poids constant (CWT)

Taper plongée libre c'est le plus courant, où le plongeur descend sous l'eau en utilisant son propre poids corporel assisté par la force musculaire. Cependant, les plongeurs sont également autorisés à utiliser des palmes bi-aileron ou monopalme comme un outil.

  1. Poids constant sans palmes (CNF)

Poids constant sans palmes (CNF) est appelé type plongée libre le plus pur. C'est parce que les plongeurs descendent et remontent sous l'eau sans utiliser aucun type de palme, mais en s'appuyant uniquement sur la force musculaire.

  1. Apnée en immersion libre (FIM)

Taper plongée libre Ceci est similaire au CNF en ce sens que le plongeur n'utilise pas d'aides telles que des palmes, mais utilise plutôt des cordes pour aider à monter et descendre dans l'eau. Cette méthode peut aider les plongeurs à ne pas utiliser leur oxygène trop rapidement, car ils n'ont pas besoin d'utiliser leurs jambes pour propulser le corps de haut en bas. Plongée libre en immersion Cela peut aussi être un bon moyen pour vous d'apprendre la technique d'égalisation (égalisation de pression) étape par étape.

  1. Dynamique avec palmes (DYN)

Sur la discipline plongée libre Dans ce cas, les plongeurs nagent sous l'eau en position horizontale à l'aide de palmes ou monopalme, en s'efforçant de couvrir au maximum.

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  1. Dynamique sans palmes (DNF)

Dans cette discipline, le plongeur essaie de plonger le plus profondément possible, mais cette fois sans l'aide de palmes. Ainsi, les plongeurs n'utilisent que leurs mains et leurs pieds pour se propulser.

  1. Apnée statique (STA)

Apnée statique Cela se fait en retenant votre souffle aussi longtemps que possible dans l'eau. Les plongeurs peuvent être capables de flotter en position couchée avec les voies respiratoires sous l'eau. Taper plongée libre c'est le seul qui mesure la performance par la durée.

  1. Poids variable (VWT)

Au poids variable, le plongeur descend sous l'eau à l'aide d'une lourde charge jusqu'à une profondeur convenue au préalable. Ensuite, ils remontent à la surface avec la force de leurs propres muscles, et avec des palmes s'ils le souhaitent.

  1. Aucune limite (NLT)

Taper plongée libre c'est probablement le plus dangereux. La raison en est que le plongeur utilise la charge pour plonger le plus profondément possible, puis revient à la surface à l'aide d'un dispositif flottant.

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Eh bien, ce sont les types plongée libre qu'il faut savoir. Comment, intéressé à essayer? Si vous voulez essayer ce sport nautique, vous devez d'abord apprendre des experts. La raison en est qu'il y a un certain nombre de risques pour la santé derrière plongée libre, comme des bourdonnements d'oreilles ou un accident de décompression. Si vous rencontrez des problèmes de santé après la plongée, essayez de consulter un médecin. Vous pouvez prendre rendez-vous à l'hôpital de votre choix via l'application . Allez, Télécharger L'application est désormais également sur l'App Store et Google Play.

Référence:
Bleu profond. Accédé 2021. Disciplines d'apnée expliquées
Plongée aux huîtres. Accédé en 2021. Qu'est-ce que l'apnée ? Tout ce que tu as besoin de savoir

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