Consommez ces 4 aliments pour prévenir la vaginite

, Jakarta - La vaginite est une affection inflammatoire du vagin qui provoque un gonflement, des démangeaisons, des douleurs et une infection dans le vagin. Il y a des choses qui provoquent une vaginite chez une femme comme des champignons, des bactéries, des parasites ou des virus. Cependant, les causes les plus courantes de vaginite sont la vaginose bactérienne et les infections à levures.

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Cette condition est courante, en particulier chez les femmes qui sont encore actives dans des activités sexuelles. Cette condition fait que Miss V sécrète un liquide qui sent mauvais et plus que d'habitude. L'inconfort est souvent ressenti par les femmes qui souffrent de vaginite.

La douleur dans le vagin lors des rapports sexuels est également ressentie chez les personnes atteintes de vaginite. En plus d'avoir des relations sexuelles, les femmes qui souffrent de vaginite ressentent de la douleur lorsqu'elles urinent. Un autre symptôme est l'apparition de taches de sang ou de légers saignements du vagin.

Facteurs de risque de vaginite

Il existe plusieurs mauvaises habitudes qui augmentent l'expérience de la vaginite chez une femme. L'habitude d'utiliser des sous-vêtements ou des pantalons trop serrés est la cause de la croissance de bactéries ou de champignons dans le vagin. Des vêtements trop serrés rendent le vagin humide, de sorte que les bactéries ou les champignons se développent plus rapidement.

De plus, vous devez maintenir la propreté du vagin, par exemple en faisant attention lorsque vous urinez ou déféquez. Comment nettoyer correctement Miss V pour éviter les maladies qui nuisent à la santé de Miss V. Il est préférable d'utiliser des toilettes ou une salle de bain propres afin qu'elles ne soient pas facilement attaquées par des bactéries ou des champignons.

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Les infections causées par des rapports sexuels non protégés peuvent être une cause qui augmente le risque de vaginite. Pour cela, utilisez un préservatif lors des rapports sexuels pour éviter les infections sexuellement transmissibles. De plus, n'oubliez pas de nettoyer la zone Miss V lorsque vous avez fini d'avoir des relations sexuelles. Cependant, n'utilisez pas trop souvent de liquide de nettoyage vaginal car il peut perturber le pH et l'équilibre normal des bactéries et des champignons. Il suffit de le nettoyer avec de l'eau.

Les changements hormonaux subis par les femmes en raison de la grossesse ou de la ménopause peuvent augmenter l'état de la vaginite. Non seulement cela, l'utilisation de contraceptifs tels que le stérilet (spirale) ou les pilules contraceptives provoque également une vaginite.

Aliments pour la prévention de la vaginite

En plus d'éviter les mauvaises habitudes, en effet, manger des aliments sains peut aussi être fait pour maintenir la santé de Miss V et prévenir l'apparition de vaginite. Les aliments suivants pour prévenir le développement de bactéries ou de champignons qui causent la vaginite :

  • Tofu, Tempe ou Edamame

Le soja est considéré comme efficace pour prévenir la vaginite. Y compris les dérivés alimentaires tels que le tofu, le tempeh et l'edamame. Ces aliments maintiennent des niveaux de pH sains dans le vagin.Ces trois aliments ont des propriétés hydrophobes pour augmenter la teneur en eau dans le vagin.

  • Yaourt

Le yaourt est un probiotique naturel qui maintient l'équilibre du pH dans le vagin.Le yaourt contient de bonnes bactéries pour lutter contre la croissance des bactéries et des champignons dans le vagin.

  • Ail

Il n'y a rien de mal à ajouter un peu d'ail à votre nourriture. L'ail agit comme un antimicrobien pour tuer les bactéries et les champignons dans le vagin.

  • Avocat

Les graisses saines dans l'avocat peuvent être un lubrifiant naturel pour Miss V. La teneur en vitamine B6 et en potassium peut également maintenir la santé de Miss V.

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