Jakarta - La baie de Goji, un fruit considéré comme super car il peut aider à traiter le diabète et le cancer, contient des niveaux élevés d'antioxydants et de substances anti-inflammatoires. Avant de décider d'en manger, voici les bienfaits des baies de goji qu'il faut connaître :
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Aidez à combattre le diabète
Le premier avantage des baies de goji est qu'elles sont capables de faire baisser le taux de sucre dans le sang, en raison des polysaccharides qu'elles contiennent. Les baies de Goji sont capables d'augmenter la réponse glycémique, elles sont donc bonnes à consommer pour ceux qui souffrent de diabète de type 2.
Aidez à combattre le cancer
Les baies de Goji contiennent physaline qui peut tuer les cellules cancéreuses dans le corps. Lorsqu'il est consommé avec le traitement, le corps aura une bonne réponse au traitement. De plus, les vitamines A et C, ainsi que leur teneur élevée en antioxydants, rendent ce fruit capable de prévenir l'apparition de cellules cancéreuses.
Aide à perdre du poids
Les baies de Goji sont riches en nutriments et faibles en calories, ce qui convient à la consommation des personnes à la diète. De plus, ce fruit a un faible indice glycémique, ce qui peut réduire votre envie de manger des aliments sucrés, accélérant ainsi le processus de perte de poids.
Les baies de Goji sont également riches en fibres, donc une fois consommées, vous vous sentirez rassasié plus longtemps. Cela vous évitera de trop manger.
Réguler le niveau de pression artérielle
Les baies de Goji contiennent des polysaccharides anti-hypertenseurs qui peuvent réguler la pression artérielle. En fait, la teneur en polysaccharides des baies de goji peut aider à abaisser la tension artérielle et à prévenir les maladies associées à l'hypertension artérielle.
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Améliorer la santé
Le prochain avantage des baies de goji est de maintenir la santé des yeux, car le contenu de zéaxanthine à l'intérieur. S'il est consommé régulièrement, ce fruit est capable de prévenir la dégénérescence de la vision avec l'âge. Non seulement que, zéaxanthine dans les baies de goji sont également capables de protéger les yeux de l'exposition aux rayons UV, aux radicaux libres et à diverses autres formes de stress oxydatif qui peuvent réduire la santé des yeux.
Améliorer la santé pulmonaire
Si elles sont consommées tous les jours pendant 30 jours complets, les baies de goji sont capables de surmonter l'inflammation des poumons et d'augmenter les performances des globules blancs dans la lutte contre les maladies. De plus, les baies de goji peuvent renforcer l'immunité et peuvent aider à traiter l'asthme.
Augmenter la fertilité
Si elles sont consommées régulièrement, les baies de goji peuvent augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes. Avec l'augmentation des niveaux de l'hormone testostérone, la santé sexuelle s'améliorera automatiquement. Ce fruit est également capable de surmonter la dysfonction érectile et d'aider à augmenter la fertilité chez les hommes.
Surmonter la dépression
La teneur en vitamines B, C, manganèse et fibres des baies de goji peut augmenter l'énergie, surmonter les troubles anxieux et prévenir les sautes d'humeur. Si elle est consommée régulièrement, une bonne humeur empêchera une personne de se sentir stressée et déprimée.
- Augmente la croissance musculaire
La teneur en 18 acides aminés des baies de goji peut augmenter la croissance musculaire. Ce fruit est également capable d'aider à augmenter la production de glycogène dans les muscles et le foie, de sorte que le corps est capable d'exercer une activité physique pendant une longue période. Les baies de Goji contiennent une bonne quantité de protéines pour favoriser la croissance musculaire.
Vaincre l'acné
Les baies de Goji sont capables de surmonter l'inflammation de la peau, de sorte qu'elles peuvent vaincre l'acné sur la peau. Non seulement cela, les baies de goji sont également capables de raffermir la peau et de réduire les rides du visage en raison de sa teneur en vitamine C.
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Les baies de goji présentent de nombreux avantages lorsque vous les consommez régulièrement. Cependant, les baies de goji peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Lorsqu'une réaction allergique apparaît après l'avoir consommé, consultez immédiatement un médecin à l'hôpital le plus proche pour éviter que la réaction allergique ne s'aggrave. Les symptômes peuvent inclure des éternuements, un écoulement nasal, des yeux rouges et des démangeaisons, des éruptions cutanées et un essoufflement.
Référence:
Medline Plus. Accédé en 2020. Goji.
Ligne de santé. Accédé en 2020. 8 faits sains sur la baie de Goji.
Actualités médicales aujourd'hui. Accédé 2020. Quels sont les avantages pour la santé des baies de Goji ?
