Jakarta - Pendant la grossesse, les mères doivent rester en bonne santé. Cela signifie que les mères doivent limiter leurs activités et faire attention à l'apport de nutriments qui pénètrent dans le corps. La raison en est que ce que la mère consomme affectera grandement la croissance et le développement du fœtus dans l'utérus. Mauvais apport nutritionnel, il se peut que votre petit connaisse aussi des troubles de croissance.
Peut-être que la mère a reçu une recommandation d'un gynécologue ou de quelqu'un d'autre pour consommer des dattes pendant la grossesse. Ce n'est pas faux, car il s'avère que les dattes ont de nombreux avantages pour soutenir la santé de la grossesse de la mère. Que diable? Écouter!
Soutient les dents fœtales et la force osseuse
Pendant la grossesse, la chose importante que les mères ne devraient pas manquer est la santé des os et des dents du bébé. Eh bien, les dates peuvent aider les mères à y arriver. Ce fruit brun a une teneur en magnésium suffisamment élevée et est bon pour soutenir la santé des dents et des os du fœtus dans l'utérus.
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Éviter la constipation
Lorsqu'elle est enceinte, la mère doit souvent souffrir de constipation ou de difficultés à déféquer. Alors, pour ne pas en faire l'expérience, essayez de consommer des dattes. La teneur en fibres de ce fruit est également assez élevée, ce qui est bon pour vaincre la constipation. Les dattes aident également à maintenir votre digestion et à vous sentir rassasié plus longtemps. La consommation régulière de dattes empêche également la mère de faire de l'embonpoint, ce qui est un problème vulnérable pendant la grossesse.
Aide à prévenir les malformations congénitales
Peu de gens savent que les dattes sont une bonne source d'acide folique. L'acide folique est un nutriment important pour les femmes enceintes, car il aide à prévenir les malformations congénitales liées au cerveau et à la moelle épinière. Habituellement, cela est susceptible de se produire en début de grossesse.
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Contribuer à l'énergie
Pendant la grossesse, les mères ont besoin de plus d'énergie pour faire des activités que lorsqu'elles ne sont pas enceintes. Eh bien, manger des dattes tous les jours fournit l'apport en sucre supplémentaire nécessaire sans avoir à ajouter de calories dans le corps, c'est-à-dire ne pas causer d'obésité.
La protéine produit des acides aminés
Un autre bon avantage des dattes pour favoriser une grossesse en santé est que ce fruit fournit un certain nombre de protéines nécessaires au corps pour construire des acides aminés. Ces nutriments sont importants pour soutenir la croissance saine du fœtus.
Prévenir l'anémie
Les dattes peuvent fournir à la mère la teneur en fer nécessaire pendant la grossesse pour prévenir l'anémie. Ce fer maintient l'hémoglobine dans le corps et renforce l'immunité de la mère et du fœtus dans l'utérus. Lorsqu'elles sont enceintes, les mères sont sensibles à diverses maladies, y compris l'anémie, donc la consommation régulière de dattes aide les mères à éviter ces maladies.
Booster de vitamine K pour bébés
Les bébés naissent avec de faibles niveaux de vitamine K dans le corps. Si la mère est assidue dans sa consommation de dattes, les besoins en vitamine K du bébé sont comblés lorsqu'il nourrit la mère. Non seulement cela, la vitamine K aide également à la coagulation et au développement des os chez les bébés, elle renforce également les os de la mère.
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Ce sont quelques-uns des avantages des dattes pour maintenir la grossesse de la mère en bonne santé jusqu'à la naissance du bébé. Eh bien, si la mère sent qu'il y a des symptômes étranges dans l'utérus, ne tardez pas à demander au médecin tout de suite. Maman peut utiliser l'application , ainsi à tout moment la mère peut demander directement à l'obstétricien. Allez, Télécharger application maintenant, madame !
